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上班族必知?秋季养生常?识 http://healt? 2011-09-05 16:47:00 来源: 环球网健康?频道 　　摘要： 不知不觉已?经立秋了，天气也没有?前段时间那?么热了，上班族们也?应该学习一?些秋季养生?常识，做好身提的?保健，来更好的工?作和生活。 　　不知不觉已?经立秋了，天气也没有?前段时间那?么热了，上班族们也?应该学习一?些秋季养生?常识，做好身提的?保健，来更好的工?作和生活。 　　秋季养生常?识一：起居养生 　　秋季应做到?早睡早起，注意添加衣?物，防止因受凉?而伤及肺部?。 　　秋季养生常?识二：精神养生 　　保持内心宁?静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦?恼，避免悲伤情?绪，是秋季养肺?的一个好方?法。 　　秋季养生常?识三：房事养生 　　在秋季应注?意顺应自然?界收藏的规?律，节制房事，蓄养阴精。 　　秋季养生常?识四：饮食养生 　　宜多吃酸性?食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气?；少吃辛辣食?物，如葱、姜等，可避免发散?泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润?肺作用，宜常吃。此外，秋季主养收?，可适当喝些?鸡汤、骨汤等。 　　秋季养生常?识五：运动养生 　　秋季是运动?锻炼的大好?时机，可根据个人?情况选择不?同的运动项?目进行锻炼?，如登山、打太极拳、游泳等，长期坚持可?增强心肺功?能。 　　秋季养生常?识六：药物养生 　　秋季药补的?基本原则应?以滋润为主?，忌耗散。常用的药物?有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。 从发型看透?女人的性格?命运 http://healt? 2011-09-09 06:28:05 来源: 健康女性 从发型看透?女人的性格?命运 　　不分缝的发?型 　　不分缝的发?型：这是一个对?自己的相貌?及身材信心?十足的女孩?，个性及强，在人群中十?分活跃，喜欢以自己?为中心，同时情绪善?变，不易在平淡?中刻苦努力?，如遇大坎坷?极易消沉 　　右分型头发?：这样的女孩?子自视清高?，不愿随波逐?流，是完美主义?者富于发明?创造性，总会冒出些?与众不同的?新想法，勇于做新潮?、前卫的尝试?。 　　左分型头发?：这样的女孩?子因冷静持?重、温和诚实而?深得同事信?赖，意志力强，适合当领导?者，爱情专一，但对情爱兴?趣极少。 　　中分型长发?：这样的女孩?子感情丰富?，与人无争，而有不甘寂?寞的倾向，爱情常不如?意，有自恋倾向?。同时，对影视、文学兴趣浓?，有较强的文?字能力。 　　中分型短发?：这样的女孩?子较理智、务实，是治家好手?，性格温顺，依赖性强，富有奉献精?神，是贤妻良母?型的女性，喜欢得到别?人的夸赞。 　　头发也能透?露女人的性?格命运 　　头发是指在?头顶和后脑?勺部位的毛?发。头发除了使?人增加美感?之外，主要是保护?头脑。不过，相面学认为?，通过对头发?的形状、粗细、稀疏、软硬、色泽等方面?进行分析，可以推测出?命主的性格?命运。 　　1、头发粗的人?：往往个性倔?强顽固，好胜心强，身体健康，但性格比较?暴躁。 　　2、头发稀的人?：则性情较为?温和，气质优雅，身体比较柔?弱。平时不太喜?欢思考，缺少实干精?神，做事容易畏?首畏尾、停滞不前。 　　3、头发浓密的?人：一般性格温?和，做事雷厉风?行，注重实干，身体健康。 　　4、头发硬的人?：通常身体健?康，个性倔强顽?固，精力充沛，神采奕奕。 　　5、头发柔的人?：往往个性温?柔，意志薄弱。 　　6、头发有光泽?的人：一般处于健?康状态。 　　7、头发无光泽?的人：最好注意自?己的身体，避免疾病发?生。 　　8、头发浓、硬、黑、粗的人：往往性格残?暴，征服欲强，做事果断，敢于抉择。 　　9、头发稀、疏、柔、细的人：往往性格消?极被动，富有理智，但容易陷于?忧伤之中。 　　10、发际浓、密的人：通畅性格爽?朗，吃苦耐劳，不合群，喜欢独来独?往，容易陷入终?身劳碌。 　　11、发际稀、疏的人：往往性格温?柔，吃苦耐劳，做事有恒心?。 秋天该多吃?一些补气食?物 http://healt? 2011-09-08 07:05:00 来源: 39健康网? 秋天该多吃?补气食物 　　秋天该多吃?的一些补气?食物—— 　　红薯：味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚?弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起?反酸烧心、胃肠道胀气?。 　　香菇：味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚?弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤?病、过敏性疾病?忌食。 　　山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚?弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞?胀满者忌食?。 　　 栗子：味甘、性温，归脾、胃、