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声乐基础教学中的呼吸训练 　　〔摘 要〕众所周知，歌唱的动力与支持力是呼吸，许多教师都把呼吸训练作为声乐教学的基础。本文将从歌唱呼吸的类型、呼吸训练在声乐基础教学中的重要地位，以及呼吸训练的具体方法和手段予以论述。 　　〔关键词〕声乐基础教学 呼吸训练 　　呼吸是人体自发的、有节律的运动。在歌唱艺术中，呼吸是歌唱的动力、支持力和基础。关于此观点，大多数歌唱家、声乐教育家已达成基本共识，许多初学者也把呼吸训练作为声乐学习的基础。美声学派有句古老的说法：“谁懂得呼吸谁就懂得歌唱”。但歌唱呼吸与生活呼吸是有区别的。由于歌唱比日常生活讲话气息持续的时间要长得多，声音也响得多和高得多，所以要求相应地增加呼吸压力的强度。因此，歌唱呼吸是生活呼吸在相当程度上的明显扩大，也是基于自然协调和通畅舒适的本能呼吸状态下有意识、有目的、带有技巧性的呼吸。对于初学者来说，并不容易掌握。下面，笔者将根据自己多年的演唱经验及对学生的具体教学实践，从歌唱呼吸的类型、呼吸训练在声乐基础教学中的重要地位、声乐基础教学中呼吸训练的具体方法和手段等方面来谈谈声乐基础教学中的呼吸训练。 　　一、歌唱呼吸的类型 　　1、胸式呼吸。胸式呼吸法主要是指歌者依靠胸腔来控制气息发声歌唱的呼吸方法。歌者吸气时双肩上抬，只用胸部的扩张和回缩动作进行呼吸。这种呼吸法由于只用胸腔上部，即抬肩来进行呼吸，因此吸气很浅，气息的容量很小，没有利用横膈膜与腹部肌肉控制气息的能力，导致气息无法保持，很快就泄掉，并引起喉头、颈肌、下腭和舌根的紧张，进而影响音域的扩展和声区的统一，造成声音缺乏应有的色彩变化，产生生硬的声音效果。 　　2、腹式呼吸。腹式呼吸法主要是指歌者依靠下降横膈膜，运用腹部肌肉控制气息，发声歌唱时胸部不抬起，只用凸肚子或瘪肚子的方式呼吸或呼气时小腹不但不收缩，还向外凸出。这种呼吸法由于将气息压迫得过深，腹部膨胀，使胸腔肋骨受到压缩，失去胸腔肋间肌肉控制呼吸的能力，气息容量不够大，难以积极地对声带形成应有的压力，导致声音滞重、不灵活，唱高音难。 　　3、胸腹式呼吸。胸腹式呼吸法是目前声乐界普遍认为最可取的歌唱呼吸方法，是指歌者运用胸腔、横膈膜和腹部肌肉共同控制气息来发声歌唱的呼吸方法。弗朗契斯科?兰培尔蒂是意大利美声学派在教学上的代表人物，在他长期的教学中，就非常强调呼吸基础，并主张采用横膈膜――腹式呼吸法。[1]胸腹式呼吸的优点是全面调动歌唱呼吸器官的能动作用，使胸腔、横膈膜和腹肌相互协作完成控制气息的任务。由于吸气时下降横膈膜和张开肋骨同时协作，使胸腔得到全面扩张，气息的容量增大，并得到灵活控制，吸气呼气也均匀通畅而深沉，并能对呼气气息的强弱进行调控，进而能够自如的控制声音的高低、强弱变化。这种呼吸法既避免了胸部的僵硬紧张，又有明确的呼吸支点，使歌者的音量扩大、音域扩展、声区统一，丰富了声音的表现力。 　　二、呼吸训练在声乐基础教学中的重要地位 　　歌唱的艺术就是呼吸的训练。许多世界著名的歌唱家如帕瓦罗蒂、萨瑟兰等，声乐教育家如兰培尔蒂、周小燕等都把呼吸训练方法作为歌唱的核心技巧。歌手必须做的第一件事情就是要学会正确的呼吸，亨德森声称：“所有教师都同意，每一个声乐学生全然需要获得正确的呼吸方法。”[2]显然，呼吸训练是声乐基础教学的核心内容。如何使初学者在发声歌唱中掌握好科学的呼吸状态和运用正确的呼吸方法，是所有教师在基础教学中都特别重视的训练环节和深入研究的课题。 　　歌唱呼吸原理是通过呼吸器官胸腔、肺、肋骨以及控制呼吸的两组肌肉群共同协作，运用气息?碇С址⑸?歌唱。歌唱呼吸包括吸气和呼气。歌者“吸气”时，横膈膜下降，引起腹肌和肋肌的扩张，使扩大后的胸腔把气体吸入肺部；歌者“呼气”时，肋肌和腹肌收缩引起横膈膜上升，吸入的气体受到压迫，使肺叶充满气体，迫使肋肌向外扩张。肺叶的体积随着气体吸入量而增大。同时，横膈膜的压力也会愈来愈大，它受到肺叶扩张往下的压力，也受到腹部内脏组织向上的反弹力，引起肺部气息平缓的呼出，从而达到气息悠长的歌唱效果。但是，对于初学者来说，如何协调呼吸器官和呼吸肌群既要基于自然协调和通畅舒适的本能呼吸状态之下，又要做到有意识、有目的、带有技巧性的控制呼吸以达到掌控歌声，并不是那么轻易能够做到的。初学者常常把握不好“呼吸支点”，常出现吸气不是早了就是晚了、吸气不是多了就是吸得不到位、换气不是浅了就是僵了等诸多问题。这就需要教师对学生进行长期的呼吸训练，以达到能协调、自如运用歌唱呼吸的境界。 　　因此，呼吸训练在声乐基础教学中占据重要地位，是教学的核心内容。 　　三、声乐基础教学中呼吸训练的具体方法和手段 　　要使初学者快速的掌握好科学的呼吸状态和运用正确的呼吸方法来发声歌唱，可以从以下几方面进行训练和研究。 　　1、歌唱呼吸训练时