中国女子曲棍球队备战第30届夏季奥运会过程中体能训练-体育科学.PDFVIP

文章编号： （ ） 中国体育科技 １００２９８２６２０１４０５００７３０６ 年（第 卷）第 期 ２０１４ ５０ ５ ＣＨＩＮＡＳＰＯＲＴＳＣＩＥＮＣＥＡＮＤＴＥＣＨＮＯＬＯＧＹ ， ， ， Ｖｏｌ．５０Ｎｏ．５７３７８２０１４． 中国女子曲棍球队备战第 届夏季 ３０ 奥运会过程中体能训练的实证研究 犈犿 犻狉犻犮犪犾犛狋狌犱 狅狀犉狌狀犮狋犻狅狀犪犾犜狉犪犻狀犻狀 狅犳犆犺犻狀犲狊犲 狆 狔 犵 犉犲犿犪犾犲犎狅犮犽犲犜犲犪犿犘狉犲犪狉犻狀 犳狅狉犔狅狀犱狅狀犗犾犿 犻犮犌犪犿犲狊 狔 狆 犵 狔狆 １ １ １ ２ 闫 琪 ，王明波 ，裴怡然 ，赵焕彬 　 １ １ １ ２ ， ， ， ＹＡＮＱｉＷＡＮＧＭｉｎｂｏ ＰＥＩＹｉｒａｎ ＺＨＡＯＨｕａｎｂｉｎ ｇ 摘 要：以备战第 届夏季奥运会（ ，英国·伦敦）过程中中国女子曲棍球队的体能训 ３０ ２０１２ 　 练为研究对象，建立了体能训练系统，把备战过程划分为 个大周期，每个大周期又划分为 ３ “身体基本运动功能训练周期”、“一般运动功能训练周期”和“专项运动功能训练周期” 个 ３ 中周期，在每个中周期中有其明确的体能训练目标，在训练安排比例上有所侧重。通过长达 １９个月的系统实施，应用功能性体能训练的理念与方法，全面提高运动员场地体能测试的 成绩，在身体基本功能性动作筛查（ ）、起动速度、速度、灵敏性、功能性力量、无氧耐力几 ＦＭＳ 个方面都得到明显提高（ ）。 犘 ０．０１ ＜ 关键词：体能训练；功能性体能训练；曲棍球；体能测试 ： 犃犫狊狋狉犪犮狋Ｆｕｎｃｔｉｏｎａｌｔｒａｉｎｉｎ ｏｆｔｈｅＣｈｉｎｅｓｅｆｅｍａｌｅｈｏｃｋｅ ｔｅａｍｗａｓｓｔｕｄｉｅｄｄｕｒｉｎ ｔｈｅ ｒｅａ ｇ ｙ ｇ ｐ ｐ