高血压、糖尿病知识精华.ppt

中兴路街道办事处社区卫生服务中心;高血压病: 是指在没有任何引起血压升高的原 因存在时，而表现出的以体循环动脉血 压持续升高为主要临床表现的一种独立 性疾病。又称原发性高血压。 ; 糖尿病定义 ;;颅 内 出 血;低危;降压治疗的益处; 教育心理 饮食疗法 体育疗法 药物疗法 病情监测;非药物治疗;改善生活行为（1）;盐与高血压;;;食物的宜和忌 ;3、脂肪类食品 适宜的食品--植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品--动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 4、维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）；水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱）;要点：控制体重;;100克猪肉 含60克脂肪 10克蛋白质 相当于580千卡热量;;增加维生素、矿物质的摄入;多饮水，限制饮酒;食谱举例;限制饮酒 适当运动 减少精神压力，保持心理平衡;运动方式;;;;血压的“晨峰”现象与心血管事件的“清晨危险” ;