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跳远技术的助跑与起跳教学设计 一 指导思想 体育课是为全面发展学生身体素质而开设的。教学理念应大体上与其它科目相同，以人为本，以学生为主。体育课应充分挖掘学生身体素质，启发、引导学生积极主动参与体育运动，使学生形成良好的、自觉的锻炼身体的习惯，向终身体育锻炼迈进，从而达到强身健体，陶治情操的目标。 二 学情分析 高二年级的学生，为水平六学段。在此之前，很多同学已或多或少接触过一些跳跃课程。在水平六阶段，学生较以往发育相对成熟，能把跳跃动作做得更加完美，所以在跳远教学当中，对学生要求更高，力求把技术动作做得更加完美，进一步发展学生身体素质。 三 教材分析 跳跃在日常生活当中是经常遇见的运动，跳跃包含了跳远，它能有效地发展速度、灵敏等素质,培养勇敢、果断和克服困难的品质，跳远属力量型项目，其中助跑与起跳的衔接是最重要的。 四 组织教法： 采用分组循环的练习方式，男生、女生在基本任务上分别教学，做到因材施教，从实际出发，全面发展学生潜力，通过再次讲解、提问、讨论让学生深层次了解跳远，知其然、更知其所以然，提高身体素质的同时，掌握一定的理论知识，真正起到激发学生兴趣的作用。 五 教学目标： 1、掌握助跑起跳技术。 2、培养学生自我启发、思考能力。 3、发展身体素质。 六 教学流程 1、课堂常规 体委整队，师生问好，宣布课的内容等。 2、徒手操练习，4×8拍 教师领做，学生做同步练习。 3、游戏 喊数抱团 4、专门准备部分 ①起踵练习 ②跑跳步练习 ③三步起跳练习 5、助跑学习、练习（16米练习） 男：×××× → 女：×××× → 6、助跑与起跳衔接练习8米助跑和16米助跑 男：××× → 女：××× → 7 放松、小结、下课 结构 课的内容 时间 次数 组织教法与要求 开 始 部 分 1、整队，师生问好 2、课前安全教育 3、宣布本课任务 4、安排见习生 2分 上课队形： △ ×××× ×××× ×××× ×××× 准 备 部 分 1、振臂运动 队形 2、扩胸运动 △ 3、体转运动 ×××× 4、腹背运动 ×××× 5、弓步压腿 ×××× 6、侧压腿 ×××× 7、膝关节绕环 8、踝腕关节活动 3分 2 × 8 拍 组织：1、成4列横队站立；2、教师示范，着运动装、动作标准、有力，同时组织学生练习。 要求：队形整齐；及时纠正错误动作。 结构 课的内容 时间 次数 组织教法与要求 专 门 准 备 部 分 1、起踵练习 △ ×××× 2、跑跳步 ×××× ×××× ×××× 3、三步起跳 3分 5-10 2×8 3-5 组织：1、教师讲解示范；2、组织学生练习。 要求：1、充分体会用力方式；2、蹬摆配合协调。 游 戏 喊数抱团： 教师报数，学生按所报数字自行组成一组。 3分 若干 1、教师讲解游戏规则； 2、组织练习。 要求：认真参与；注意安全。 基 本 部 分 掌握助跑技术 1、半程助跑练习（16米） 要点：助跑有别于平跑，助跑应富有弹性、有节奏感，上体前倾不宜过大，尤其是起跳前几步，应该加快步频，节奏更加鲜明。最后几步积极加速，逐步提高重心，准备起跳。 2、提问： （1）为何跳远助跑要有节奏？ （2）相互讨论。 教学重点：助跑节奏强，重心逐渐提高 教学难点：①助跑最后三步与前段助跑的区别；②与平跑的区别。 26分 队形： 男…… 女…… 组织：①男女同学分别站在跑道两边；②教师在助跑道上讲解示范；③组织男女同学有序练习；④及时发现错误及时纠正，针对个别同学特别辅导；⑤再次练习。 要求：①注意安全；②助跑速度快、节奏好；③体会助跑与100米跑的区别。 掌握起跳动作： 1、8米助跑起跳，滚动式踏板 2、16米助跑起跳，滚动式踏板 要点：①助跑最后一步摆动腿送髋要积极，起跳腿蹬地要迅速。②起跳时蹬摆配合要协调，摆动动作要积极快速，幅度要大。③起跳时抬头挺胸，上体正直、髋、膝、踝三个关节要充分蹬直，伸展，重心逐步抬高。 提问：①速度对成绩的影响？②为何跑得快并不一定跳的远？ 教学重点：做好助跑与起跳衔接 教学难点：踏板方式合理；蹬摆的配合协调 队形： 男…… 女…… 组织：①男、女同学各站沙坑两边，教师讲解、示范；②男、女同学同时进行试跳；③注意观察常见、严重的错误动作，及时发现，统一纠正，再练习；④再次组织学生有序练习。 要求：踏板有力、练习有序。 结 束 部 分 1、放