14年11月2日班会.pptVIP

11月2日班会前事宜 一、清点未报到学生人数并联系。 二、道德银行行长宣布每位同学的道德储蓄余额。 三、收回家长联系卡，交教育处。 四、以“调整状态、积极备考、竭尽全力、冲刺期中”为主题召开班会，试着用以下方法调整复习状态。 一、调整状态 付诸行动 1、什么是状态？ 即：自我内驱力的程度。一个人、一个班是一个自我积极向上的驱动者，这种状态就是好的优良的状态，学习、生活、工作的效率就高，成绩就大。一个人、一个班是消极的，等、靠、停、闲、散、拖、混的状态就是腐蚀剂，会让你生锈，让你貌似轻松清闲混日子，其实是日子一天一天在混你。 2、怎样才能提高内驱力？ 管理时间为首。巴金森在谈时间管理时讲：“你有多少时间完成（学习）工作，（学习）工作就会自动变成需要那么多时间才能完成。”如果你有一整天的时间完成某项学习或工作，那你就会花一整天的时间去做它；而如果你只有一小时的时间来学习这门课或做这项事，那你就会更迅速，有效地在一小时内做完它。很多时候，我们学习、做作业、做事拖延，不是时间不够，而是没规定完成的时间。时间，你争分夺秒抓的住，就是黄金，你浑浑噩噩的抓不住，它就是流水。 3、明确自由自信从何而来 我们很崇拜乔布斯，但却很少有人和他好好比较单位时间的产出率。乔布斯年轻时，每天凌晨4:00起床，9:30前把一天的工作完成。他说：自由从何而来?从自信中来，在你没有什么可以依靠的时候，自信则是从自律中来。先学会克制自己，用严格的日程控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。自信是对事情的控制能力，如果你连最基本的时间都控制不了，就谈不上什么自信，更谈不上自由。 4、低效能人的七个习惯 缺席：间歇性、无规律、忽冷忽热、不能到位。 拖拉：看似腼腆听话，其实拖拖拉拉，肉拧肉拧地不出活。 做无关紧要的事：善于抓小放大，在小事上，无关进步、成长的事做得很细，功夫下在无用处；在大事上，关系自己成长进步，意志品质的事上却毫不上心。 多虑：前思后想，裹足不前，左顾右盼，不知为谁。 凡事消极：对学习生活提不起兴趣、悲观、消极、无精打采缺乏活力，没有目标。 固执己见：性格倔强，情感冰冷，心胸狭隘，不听规劝，难以沟通。 特爱享受：好吃懒动、享受在前，吃不得半点苦，挑剔太多。 5、高效能人的七个习惯 积极主动：把领导、老师、家长交给的事，把集体的事当作自己的大事去办，把别人的小事当作自己的事去办，积极的人生必将得到青睐，得到回报。 以始为终：把事从开头就做好，思谋周全，省的返工，浪费更多时间。 要事第一：人有三件事，先从紧处来，无论有多少事，先完成最重要的事，“要事第一”的意识很强。 双赢思维：世界是一个有机体，集体是一个大家庭，心有善愿，天必佑之，处处想着与人为善，与人方便，最终得到最大好处的是自己。 知己知彼：善于换位思考，站在别人的角度去想问题，这才是知己知彼的真意。 统合综效：成功也罢，失败也好，统统综合分析，总结经验，汲取教训，进升一步，提高效能。 不断创新：在信息和知识爆炸的时代，不断更新自己的知识系统和信息储备，学习、工作不断创新。 6、使高效能、优状态成为永远的习惯  根据心理学理论，人的学习习惯养成需要三个星期，也就是21天。如果你把学习、生活、工作的高效能状态坚持21天，那这种状态就能成为你的习惯，成为自然。如果高效能成为你刷牙、洗脸一样的习惯，那你的竞争力将会不得了。对自己狠一点，如果连21天的时间都坚持不下来，你拿什么去跟人家竞争？所谓“冷思考、热沟通、大计划、短安排”，一切的一切都建立在高效能执行上，建立在科学严密的时间安排上。没有刻骨铭心的自律精神，你很难把事情坚持做到位。未来从来都是通过行动来实现的，而不是用来等待的。你当然也可以偶尔纵容，让自己放松一下，但是一旦进入任务状态，你就要跟时间赛跑。时间管理是学业、事业成功的关键。 * * 二、当复习倦怠的时候 进入期中考试冲刺时间，我们应该如何调节大脑，转变心态，以自己的最佳状态迎接期中考试，用最好的学习成绩回报自己。 1、大脑喜欢色彩。可使用高质量的有色笔或有色纸，帮助记忆。 2、大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该在原地放松一下，然后再继续学习，效果会更好。 3、大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。要吃新鲜饭菜、水果等，英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。 4、大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如