分手与调适.pptVIP

缘来则聚 缘去则散 拒绝别人的艺术 被拒绝的心理调适 把爱传出去 听到别人称赞自己的感觉是…. 你的优点可以如何发挥出来…. 分手情怀故事多 爱情滋润我们的心田，丰富我们的生活；爱情也可能耗尽我们的能量，干扰我们生命的步调。这当中，分手的情伤能否因应得宜，是最具关键的因素。 恋爱过程五阶段 相识期—试探期—热恋期—稳定期—契约期 都是要透过约会 很難一帆風順 分手的原因 哪一个最多? 友情和愛情不同之處 連結 爱情三要素 鸳鸯扣 找到问题 问题就解决了一半 被拒絕的心理調適*-* 天涯何处无芳草 找朋友吐苦水 找讓自己快樂的好方法 失戀萬歲 詞 找辅导老师或张老师聊 去旅行 失恋万岁 我没有所谓 反正爱情本来就是飘渺的感觉 我有所谓 有种滋味 是尝过再也追不回 和自己过不去 别求谁去爱你我不过想付出 为何他要退出 没有他 没所谓  解不解渴 有所谓 有时情人不如一杯热咖啡 有没有爱没所谓 快不快乐有所谓 带不走我们的全世界 我没有所谓 就算心碎该你的你怎么拒绝 我有所谓 没有食欲我想再下去会伤胃 我从来没后悔 只得到他一些 我好想去逛街 我要自己更美 OH! GoAway 去喝个醉 为孤单干杯 祝失恋万岁 有没有爱没所谓 痛不痛快有所谓 我要明天还会有人追 有没有哭没所谓 开不开心有所谓 我只在乎自己的感觉 有没有爱没所谓 痛不痛快有所谓 只要我要明天还会有人追 有没有哭没所谓 开不开心有所谓 失恋的迷思(负面的想法) 1. 2.我撑不下去，甚至出现自杀念头。 3.对方没有真正爱过我！ 4.为了减低痛苦和克服孤单寂寞，赶快寻觅另一段新恋情 5.只要我再努力 一定可以挽回他的心 我终于失去了你 一开始，并不能接受你变了心的事实，但在看到你满是泪水的脸庞，抱歉写在你双眸里我才明了，这不是你的错！你去追求你的幸福，而我，独自抚平我的伤痛。 我终于失去了你 ＊真爱，有时不是拥有，而是真心的祝福！ ＊不是自己不好 只是每个人追求的幸福不同罢了? 爱到最高点后 ＊??? 凡走过的必留下痕迹，用对自己的珍爱，重舍那破碎的心。 ＊??? 错过的爱总是让人惋惜、依恋，但别忘了给自己机会去把握现在与未来。 拒绝的艺术—陈靖怡 坚决的立场 委娩的口气 不伤害其自尊 渐进式的离开 给对方时间调适 公开的场合 分手的高峰期 五月、六月、学期结束、放暑假、毕业、当兵、出国、踏入社会。 九月、三月、学期开始、准备过新生活。 一月、放寒假、过年、家人团聚。 特别的日子，如情人节、过生日。 分手的艺术 堕落式的分手 你好我不好 一个原本就不够自我肯定的爱情关系里，一但面临分手，可能揭露原有的自卑情结，陷入更深的自怜：「一定是我不好，所以他（她）才不爱我」，认为自己不值得被爱。 毁灭式的分手 我不好你不好 怨人有怨己，既对对方愤恨不平，又对自己失去自我价值感。自伤伤人。 哀怨式的分手 我好你不好 缺乏自省能力，一昧怪罪对方不是，把对方的离去，解读成恶意背叛。抱着「我得不到，别人也休想得到」。 成长式的分手 我好你也好 没有忘记在承认爱情失败的同时，用一只手扶住自己的自尊心，并且真心相信，爱情的分合不是谁对谁错的是非题，而是谁与谁适合的选择题。 爱是可以大声说再见 爱情的路上，隐藏太多变量，聚散之间，更是难以用简单的对错做论断。如果分手已是必然，重要的是，两个曾经相爱的人儿，能不能温柔的善待彼此，好好地跟对方道声清楚的再见。 爱是可以大声说再见 当不成爱人，但善意而明白的分手过程，终究给了彼此再生的机会。相反的，当感情楚于不确定状况时，情绪的不稳定会升高，而处于反复难耐的煎熬里，极可能自伤伤人。因此，说个明白非但是对感情有个负责任的交代，也有助于疗伤后的再出发，你以为呢？ 被骚扰症候群 抑郁、沮丧，睡眠与饮食模式改变，抱怨不明的头痛或其它病痛而不愿上班工作。 丧失自信心，工作表现一落千丈。 无力感、无助感和脆弱感。 对工作单位、职务、课业，产生莫名的不满或疏离。 感觉与其它同事、同学的隔离。 对两性关系的态度与行为有所改变。 无法集中注意力。 * 时空距离 父母的反对 文化差异 个性和价值观的差异 对方不符合自己的期望 第三者闯入 沟通不良 性观念不同 12 承诺 心理的亲密 热情 媒妁之言 红粉知己 一