我们每个人都有丰富多样的情绪 PPT.ppt

　我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。 但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！;学会调控情绪; 请看书上65页老奶奶的事例,并思考: 1、起初她为何如此忧愁？ 2、后来她为何如此开心？;小故事;小故事; 客观事实我们无法改变，但是我们可以改变自己对待客观事实的态度。态度转变了，情绪自然会发生改变。;;;;　　多变情绪的危害: ;一 注意转移法 二 合理发泄法 三 理智控制法; 请大家自学这三种调节情绪的方法！;1 与同学发生矛盾，我会从对方角度去 考虑问题。 2 我不开心时会找朋友去打球或看电影。 3 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上 没有什么不可克服的困难”。 4 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 5 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。;自我解嘲法;李亮这样发泄情绪合适吗？;; 不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。;; （1）情绪是可以的 。情绪需要 。 （2）调节情绪的方法：改变自己的态度来控制自己的情绪； ；合理发泄法； 等。我们可