推荐老年膳食平衡 怀远县疾病预防控制中心 健康教育科 ：徐立.pptVIP

人老了为什么容易生病 1、根据科学推测，人的正常寿命为120岁左右，而实际上有许许多多的人还没走到一半的人生就走不下去了，这是为什么呢？　　这是因为，我们都生活在纷繁复杂的社会，干扰我们生命的因素太多：金钱、地位、人际关系、饮食、环境、工作、家庭、性格、药物等等，人的身体就象一座不停运转的综合化工厂，每天吸收外部的东西进来加工，为人体各个器官提供能源。 一方面原材料（食物、药物等）质量不良，造成人体机器过度受损；另一方面，由于人的负荷（压力负担）过大，造成人体机器零部件性能下降。人体机能就是这样慢慢地由小病变大病，由少病变多病，形成“小病——吃药——大病——再吃药——重病——……”这样一条恶性链，就是人为什么总是因病而亡而不是寿终正寝的原因。 2.老年人最容易得哪些病？　　慢性病是老年人最容易得的病，如心脑血管疾病（高血压、脑血栓、中风偏瘫、心脏病、痴呆症等），癌症、糖尿病、骨质增生、股骨头坏死、腰间盘突出、骨质疏松、肥胖症、风湿（类风湿）关节炎…… 生命的三大杀手是什么？　　 据世界卫生组织统计，致命率极高的三 种疾病分别是：癌症、心脏病、糖尿病称为生命的三大杀手。。 究竟吃什么才健康？　　俗话说：民以食为天。食物中含有多种人体所需的营养物质，对正常人来说，食物（也就是我们每天吃的东西）就可以维持他的身体机能所需，因而不容易生病。而为什么有的人却生病呢