体育与健康理论课课件.pptVIP

当“独轮”到“独轮”，我们看到了人的变化 在以往的年代里，一个人能够天天刷牙、经常洗澡、不随地吐痰就可以说是以为文明人的话，那么在当代，如果你不进行体育锻炼，那你就不能称作现代文明人。现代社会，体育已成为现代人生活不可或缺的组成部分。 体育运动时贯穿整个生活方式之中起着调节作用的不可代替的成分，它调节和改善着人们由于饮食、营养、体重、作息等方面长期不合理的积习所造成的健康效应。因此，在世界上，一些新的概念，如“体育就是一种生活方式”“体育进入生活方式”等正在形成。缺少体育运动的生活方式就不能称之为现代社会健康文明的生活方式。 作业：1、大家一起罗列下自己平时不良的生活习惯。2、在后面写写怎样改善这些不好的生活习惯。3、制定一个每天锻炼三十分钟到一小时的体育活动表。 我的马拉松完成进度表十月份目标：41195米 时间 当日里程 累计里程 10月8日晚 400米 400米 10月9日晚 600米 1000米 10月10日早 800米 1800米 10月11日晚 800米 2600米 ······ ······ ······ ······ ······ ······ 10月30日晚 1195米 41195米 寄 语 希望同学们早日加入到体育运动的行列中来，有了健康的身体就拥有成功的事业、