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大学生健康教育 第一章 绪 论 第一节 健康和健康教育的基本概念 一、健康的概念 健康是人生的第一财富,正如古希腊著名的哲学家赫拉克利特所指出的:如果没有健康,智慧就难以表现,文化无从施展,力量不能战斗,财富变成废物,知识也无法利用。 健康是当代大学生学业有成、生活偷快的基础。 （一）什么是健康 较确切的健康概念,应该是世界卫生组织(WHO)1948年在其宪章中所提出的:“健康不仅是没有疾病或不虚弱,而是身体上、精神上和社会适应方面的完好状态”。 健康应是人的身体、心理健康和对社会环境良好适应的总和。 最近,WH0又提出了人的身心健康的八大标准,即“五快”,(食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快)、“三良,(良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系)。 (二)健康的标志 世界卫生组织提出了衡量个体健康的基本标志,归纳起来有以下要点: ①精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作; ②处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细,不挑剔; ③善于休息,睡眠良好; ④应变能力强,能适应环境的各种变化; ⑤对一般性感冒和传染病具有抵抗力; ⑥体重适当,体形匀称,站立时头、肩、臀位置协调； ⑦眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎; ③牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象; ⑨头发有光泽,无头屑; ⑩肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松。 (三)道德健康 1