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保 健 食 品 安利、仙妮蕾德 除食品的一般功能外，具有保健功能,调节机体功能， 适宜特定人群食用，不以治疗疾病为目的食品。 食品保健品药品三者关系 上个世纪就有科学家预测，所有的国家或迟或早都会爆发一场医疗危机，即先进的药物和诊疗仪器虽不断出现，病却越治越多；人类的寿命不断延长，病死率不断下降，我们中间的病人却越来越多。 西医学一直把治愈疾病和阻止死亡作为首要研究目标。然而，迄今为止，从真正的意义上来说，人类只消灭了天花这一种疾病，而冠心病、糖尿病、高血压病、恶性肿瘤等严重危害人类健康的疾病却逐年上升。“控制发病，彻底治愈”已经成为可望而不可及的事。以至于有的科学家呼吁：“从哪里寻找健康的钥匙？”值得庆幸的是，近年来，人们已经发现，解决以上医疗危机的出路在于：正确认识健康的内涵，保持人体的健康状态，积极预防、干预亚健康状态，降低发病率。这亦是生命科学发展中必须做出回答的重要课，亚健康医学就是在这种形势下应运而生的。 80年代中期，前苏联学者N·布赫曼教授以及后来的许多学者通过研究发现，人体的确存在着一种非健康非患病的中间状态，称为“亚健康状态”或“第三状态”（健康是第一种状态，患病是第二种状态）。这种状态经现代医学检查大多没有异常发现，主要表现为患者自主症状的不适，甚至成为一种难言之隐，尤其多发于经济发达、竞争激烈的国家或地区。亚健康医学研究已经成为国际上医学研究的热点之一。 健康的定义世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义是健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。 世界卫生组织据此制定了健康的10条标准： 　　1、充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。　　2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。　　3、善于休息，睡眠好。　　4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。　　5、能够抵御一般感冒和传染病。　　6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。　　7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。　　8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。　　9、头发有光泽，无头屑。　　10、肌肉丰满，皮肤有弹性。亚健康亚健康状态是指人的机体虽然检查无明显疾病，但呈现出疲劳，活力、反应能力、适应力减退，创造能力较弱，自我有种种不适的症状的一种生理状态，也称为“机体第三种状态”、“灰色状态”。亚健康介于健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态。又因为其主诉症状多样而且不固定，如无力、易疲劳、情绪不稳定、失眠等，也被称为“不定陈述综合症”。亚健康这一提法在国外已有10年左右的时间，在我国是1996年5月才提出的。 北京举办的“21世纪中国亚健康市场学术成果研讨会”提供的有关统计资料显示，在我国，约有15%的人是健康的，15%的人非健康，70%的人呈亚健康状态。亚健康成因1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。 2、休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐（如打牌、麻将）、看护病人而影响到休息。 　　3、紧张程度过高，压力太大。特别是IT白领人士，身体运动不足，头脑透支。 　　4、长久的不良情绪影响。 临床 医学检查查不出疾患。亚健康治疗合理膳食。没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。西方营养学家提倡每人每天要吃50种食品以上。而我们日常多数人的食物都存在单调化，长期一贯制，根本不是以自身身体需要来进行膳食安排，我们讲吃多种食物，是改革习以为常的不良饮食习惯，多吃不常吃的，山珍海味要有，牛奶要喝，粗粮、杂粮、蔬菜、水果要多吃，这样才符合科学合理均衡营养观念。自己调理好饮食，便是作自己最好的医生。饮食合理，疾病就不易侵入，自己建立科学合理饮食机制还有一个对身体健康有益的地方，就是饮食的食疗作用。中国传统食疗是最优秀的营养健身成果。药膳是中国饮食文化和医疗文化的结晶，提倡以食为主，药食结合，起到良好食疗效果。因此在日常饮食生活中，根据个人身体状况适当安排食疗食品能起到防病治病作用。建立自我饮食机制还要注意饮食方法，凡是暴饮暴食，大饥大饱，瞎吃乱吃都是不科学的。一定做到定时定量，有针对性，均衡消化，保证营养。 千万别透支睡眠。现代人的睡眠透支已成为目前最流行的都市在对工作和娱乐的热情日趋高涨的同时，人们睡眠的时间越来越少。伴随着社会的变革和人们生活方式的改变，睡眠不足也已成为我国当今最普遍的健康和社会问题。自古以来，睡眠一直占据