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《羽毛球辅选项》课程教学大纲 《 Badminton Minor 》 （2004年2月） 课程性质：基础（通修）课 适用对象：本科各专业二年级学生 总 学 时：36 总 学 分：1 《羽毛球辅选项》课程教学大纲 一、课程学习目标 (一)较熟练掌握、运用羽毛球运动的基本知识和技能锻炼身体，参加小型竞赛。 (二)能通过羽毛球活动调节自身情绪，改善心理状态。 (三)结合专项学习，掌握增强力量的知识和方法，发展力量素质。 (四)养成良好的竞争与合作精神，具有一定的社会适应能力。 二、课程内容 (一)理论 1、基础理论 (1)职业与体育 (2)体育欣赏 2、专项理论 羽毛球运动简介、羽毛球竞赛规则、裁判法 (二)实践 1、体能 发展力量的身体练习，如各种徒手或持器械的力量练习；短距离跑；与羽毛球专项有关的体能身体练习：如快速立卧撑、四角跑、羽毛球掷远、前后场步法的移动练习…… 2、技能 (1)基本技术与娱乐性练习 ①娱乐性练习 △自娱自乐：连续互击球；对墙连续击球；对不同目标连续击球…… △游戏：两人或两队之间不同距离的对击球比赛；模拟单打比赛进行游戏或练习…… ②基本技术 △发球：后场高远球、平高球、网前短球。 △回击球：高手击球，网前击球和低手击球。 高手击球：击高远球、平高球，吊球，扣杀球（介绍）。 网前击球：网前搓球，网前推球，放网前球。 低手击球：挑高球。 △步 法：上网步法，