养生的正确观念——调养脾胃就是补益气血精选.pdfVIP

你想过呜?嘴上的痛Il挺需要 消耗脾胃多少能量啊 ! 面￡O 养生的正确观念—— 调养脾胃就是补益气血 口清 莲 现在很多所谓的养生专家说的最多的不是如何养护脾胃，如何好 好吃饭，而是天天在讲虚和补——补血补气补肾补心， “补”字经很 多专家的渲染和宣传 ，令老百姓歪曲和误解到了无以复加的地步。 其实 “补”字，在中医理论中的解释并非是补药，也非是补品， 而是一种概念，就是固摄，意思是将 自身的精气神与气血能量固摄 住 ，保持动力 ，保存 自身现有的能量和实力 ，不无谓的失散。比如说 你是个先天脾胃虚弱气血不足的人，只要固摄方法得当，保存 自身现 有的能量，帮助 自己平衡阴阳，疏导血脉，就是补，就是养 ，你的身 体不一定就很不好。而一个身体先天很好很壮实的人 ，若饮食无度， 夜夜笙歌，淫欲无度，即便每天都吃补品补药，就如同服用兴奋剂一 样，无非给身体多一些外力刺激而已，而他 自身的机体已经难以平衡 阴阳，也无法固摄能量 ，在他消耗完 自身先天的元气与精气后 ，就会 大病不起，或是暴病而亡。 先天的精气神就像银行的存款一样，您只知道支出，而不知道积 存，如何能够长久?一但存款花完了，您不是乞讨就是饿死啊 !大家 看看以前的皇帝啊、达官贵人 ，哪个不是天天人参、鹿茸、阿胶当饭 吃，结果怎么样呢?还不如一个普通老百姓长寿呢!补养气血、固摄 能量与保持动力不是靠吃补药和补品能办得到的。 怎样补养气血固摄能量 很多人认为血从心脏里来，这是片面的了解，心脏只是管理血脉 而非血的源头。 黄《帝内经》讲得很清楚，胃经主血，就是说胃是气 暴 血生化的源头 ，是我们的后天之本。人活着所需要的一切营养物质都 间 要依靠 胃腐熟 ，然后经过脾来将全部精华上输给心肺等脏器，所以脾 51 在 《黄帝内经》中被称为 “谏议之官，知周出焉”。这句话是什么意 思呢?就是脾需要了解四方的情况，知道各个脏腑对气血的需要来保 障供应 ，又被称为仓廪之官，所以脾是五腑六脏的后勤部长，胃是气 血原料的制造者。脾胃合起来就是气血的来源。 既然脾 胃是气血的来源，您就应该明白吃饭的重要性 ，不要再去 天天惦记着什么补药补品能养气血了。养气血就是要好好地吃饭 ，补 血最有效的办法是通过食物来补。 在中医诊断中对胃气的强弱非常重视，胃气的强弱直接关乎到病 情的轻重。 《黄帝内经》在 平《人气象论》中写道 ： 平“人之常气禀 于胃，胃者平人之常气也 ，人无胃气者 日逆，逆者死 !”就是说正常 人的脉气都来源于 胃，所以说 胃气就是正常人的脉气。人的脉象中如 果没有胃气，那就叫做 逆“”，逆就是会死亡! 所以胃气虚弱就可以直接引发多种疾病，因为胃气虚弱直接的结 果就是气血不足，而气血不足才会百病缠身。 nd 主食才是气血的主要原料 2《 提到好好吃饭 ，有人会说我每天吃的好东西很多啊，什么鸡鸭鱼 肉、海参燕窝，怎么我还是很虚弱啊?我可以毫不犹豫地告诉您 ，您 吃进去的东西没有补气血，都制造垃圾了。这些东西不是生了湿就是 生了痰，再不就是生了寒，生了热，总之没有生了气血 !为什么呢? 这就是好好吃饭究竟是该吃什么，怎样吃，吃多少的问题了! 这个问题我们的祖先早就明明白白地告诉了我们。 《黄帝内经》 中说 ： “人以水谷为本 ，故人绝水谷则死，脉无 胃气亦死 !”即人生 存是依靠饮食水谷为根本。水谷的精微都是由脾胃制作成气血输布到 b2 全身的，所以断绝了水谷，人就要死亡。 “水与谷米”就是粮食 ，五 谷杂粮 !粮食都是植物的种子，最精华的最有生机的部分吃下去就会 生成血，也就是我们每天的主食才是气血的主要原料。 看看我们的祖先