人生欢快十要诀.docVIP

人生快乐十要诀 人生快乐十要诀人生快乐十要诀 朋友,你希冀快乐吗? 当你和你的伙伴站在船舷上,遥望晴空万里的云彩时,你一定会感到舒畅;当你和你的伴侣同划一舟在绿树环绕的湖边嬉游时，你一定会感到甜蜜；当你的辛勤劳动获得了成功，你一定会从内心涌出快慰的甘泉。 快乐是令人神往的圣地，是精神焕发的源泉，是精神与物质的和皆统一，理想与现实的融为一体，抱负与追求的完美结晶。 人人都可以成为自己快乐的建筑师，但是也都可能因某事倒向悲观。据心理学家分析，有三种人常常容易陷入操心，困惑和烦恼之中，以致整天愁眉苦脸，有害身建康。 第一种人——他们习惯于忧虑，又相当荷求，对自己提出不适当的过高要求，期望值偏高，抱负超过实际能力，一量实现不了，又抱怨自己 。 第二种人——他们整天杞人忧天，一颗心不是挂着这样，就是念着那样，脑子里没有空闲的时刻，思维绷得太紧，对别人不信任，老是埋怨客观境遇。 第三种人——他们犯有急性的烦恼，做事太急躁，身心负担过重，做着这件事想着那件事，心理紧张万分，以致使心理和生理不平衡，得不到快乐。 　 在当今生活节奏加快，人际关系纷杂的状态下，怎样便使自己快乐呢？这里，我们积许多心理学家的建议和过来人的实践经验，提出以下几点，供你选择参考： 一、承认人是有缺陷的，不可能做到一切。 瓜无流滚圆，人无十全。人的优势与弱点共存，并不妨碍成为某一方面的人才，即使是伟人，也有缺陷。 二、认清挫折的有利效应。善于从失败中寻觅成功之道。 这样可以克服求成心理所带来的苦闷。挫折是种反馈，是反光镜，能给你信息，照亮你未来的道路。哪个科学家不是从挫折中走来？当你认识了挫折是一笔世大的财富，吸取经验教训，你就不会对暂时的挫折流下廉价的泪水，心境不会蒙上痛苦的阴影，你就会有发现的快乐。 三、生活必须诚实和富有正义感，以此吸引朋友来帮助你。 这样可以避免失落心理所带来的孤独。如果你不被无穷尽的卑劣念头所困惑，你的心胸就会宽广，就举因眼前的小悲欢而抑郁终日。诚，使自己坦然，心如明了镜，没有任何虚伪造作的负荷；实，使自己坚稳富有力量，能抵挡任何诱惑欺诈的侵袭。正义感，使自己伸向人间的触角光明凌厉，没有屈膝的苦闷和奉承的扭曲。从心理学的观点看来，好人永远是快乐的。 四、能屈能伸富有处世的圆滑性和交际的强性。 这样可以保护快乐的制动阀。无论在顺境或逆境之中，对生活都应该处之泰然。眼光不妨放大些，“冬天过去了，春天还会远吗？”蜚声中外的研究《红楼梦》的红学家俞平伯可谓是一个想得开的人物，据他外孙韦奈说：“我从小在外公身边长大，从记事时起，历次运动都与我家有缘，外公总是不急不躁，平静得出奇。遇到大的挫折，外公虽感到压抑，但仍不自爆自弃，境遇好起来，他不大喜。1986年中国社会科学院开会纪念俞平伯从事学术研究活动60周年，同时肯定他对红学研究的开拓性贡献。对此，他只是淡淡地说：‘往事如尘，回头一看，有点象旧时的月光。’”不以物喜，不以已悲。这大概也是快乐者的情怀吧。 五、在帮助别人中求得和睦，讲究与别人关系融洽。 这样可能性以扫除独专心理所带来的清高。别人有难，乐于行善，付出的是真诚和财富，获得的是心灵的宁静，道德的升华。同时，当别人因为有了你变得快乐时，你本身就快乐的“制造公司”，心境也会变得美好、愉快起来，否则，整天与周围的人处于临战恣态，心理承受的压力过大，精神怎么会快活呢？ 六、不计较恩怨，在宽恕中求得安宁。 这样可以熄灭复仇心理所带来的邪火。某先生对你很好，你当然以好回报；某姑娘付你敬意，你当然以敬相尝。然而当某人亏待你时，你也要冷静，不要横生怨气，否则会妨碍你快乐细胞的繁殖。人皆有惭愧之心，当你以宽宏大量的态度出现时，失礼者会羞愧三分，你就会从此受人尊敬。宽恕别人总是一盆火炉，别人会“烈火见真金”的。而老是计较别人，你就会被无名之火逼得快乐不起来。 七、坚守信念，始终不渝。 这样可以扫除狭隘心理所带来的困惑。信念，为你快乐添砖加瓦，为你的欢愉增添催化剂。有时候，眼前的一切似乎都没有了，但信念还在胸中，只要牢牢抓住了它，就能攀登乐观的巅峰，不至于从精神上溃退下来。一息尚存仍奋斗不息，就可以赢得胜利，信念的力量在于精神的奋斗，变使你充满快乐。 八、养成业余爱好，陶冶性情。 这样可以打发有可能引起你思虑的时光。人的一生，在繁忙工作的转换之间，能养成一种主要爱好，不仅能丰富生活，而且会使你快乐。为什么当一名满腹牢骚的人踏进他的小花圃时，烦恼和沮丧的情绪会一扫而光，奥秘就在这里。爱好，是驱散心头尘埃的“吸尘器”，也是创造快乐花园的花匠，你沉浸在美的享受之中，你就会成为快乐的拥有者。 九、不要多想你身上的疾病，不要多分析你自己的感觉，这样可以免去不必要的猜想。 心理作用很大，感染机会和渠道也很多，当自己出现同他人患病有同样的感觉时，不要老是对照分析，越怕越像。这样快