中学生心理健康及应对--青少年教育精选.pptVIP

rgrhtrhtfh rdgdgfhfthtrfh rgrhtrhtfh rdgdgfhfthtrfh 中学生心理健康问题及应对策略 颜晓荣 德阳中学教师心理健康培训系列讲座之二 提纲 他们健康吗？ 1 他们可能出现什么问题？ 2 我们可以做些什么？ 3 * 一、他们健康吗？ 身体健康 心理健康 良好的社会适应能力 * 中学生心理健康的标准 1.智力发育正常。 2.良好的情绪与情感。 3.对自己有较清晰的认识。 4.行为协调、反应适当，能正确对待现实并采取适当的适应方式，行为方式。 5.良好的人际关系。 6.有乐观、积极、进取的精神。 7.有多种兴趣爱好、充分发挥能力。 * 二、他们可能出现什么问题？ (一)学习类问题 因学习压力过大而出现： 精神萎靡不振 饮食混乱（过食、厌食、偏食等） 睡眠障碍（失眠、嗜睡症、做梦焦虑、梦游等） 神经衰弱 思维迟缓 记忆力下降 注意力不集中 * （一）学习类问题 厌学 对学习认识存在偏差 情感上消极对待学习 行为上主动远离学习 学习目的不明确，对学习失去兴趣 不认真听课，不完成作业，怕考试 甚至恨书、恨老师、恨学校，旷课逃学 严重者一提到学习就恶心 * （一）学习类问题 考试焦虑 考试前： 有明显的紧张情绪 有逃避考试的倾向 出现生理反应，如生理疾病（发烧，肚子疼痛等） 注意力不集中，有疲劳感 考试中： 强烈的生理反应：出汗，紧张甚至休克 注意力难以集中 记忆、思维能力下降，甚至头脑一片空白 * （一）学习类问题 学习成绩下降 学习偏科 * （二）人际关系问题 与教师的关系 觉得老师不理解自己 觉得老师不关注、不重视自己，偏心 抵触、反抗、攻击 * （二）人际关系问题 与同学的关系 寂寞、孤独、无助、郁闷、沉默 对交往的渴望与实际的交往水平有差距 缺乏沟通能力及交往技巧，不能主动与陌生人交往 * （二）人际关系问题 与父母的关系 沟通不畅，觉得父母不理解自己 叛逆 * （三）青春期心理问题 心理上成熟感与幼稚性的矛盾 反抗性与依赖性 闭锁性与开放性 勇敢和怯懦 高傲和自卑 性心理发展 性发育迅速成熟与性心理相对幼稚 对异性的关注增加/早恋 * （四）网络成瘾 躯体上 在网络的刺激下兴奋，下网后则倦怠、疲乏、失眠、头痛、心慌、烦躁、注意力不集中等 心理上 对现实生活有疏远感，情绪低落、悲观、消极、孤独、丧失自尊、自信，缺乏时间观念 行为上 青少年犯罪、离家出走、失踪等 * 留守儿童心理健康问题 学业方面 不能按时完成作业，作业质量不高； 社会实践、阅读等需要家长参与引导的作业完成很难； 学习困难不能及时得到家长帮助； 作业无人监管，成绩滑坡； 学习自觉性低，学习习惯较差等。 * 留守儿童心理健康问题 行为方面 课堂纪律松懈； 卫生习惯较差； 放学后不按时回家，在外玩耍到很晚； 迷恋游戏、长时间看电视； 和同学冲突，说脏话； 不懂尊重他人，行为散漫等。 * 留守儿童心理健康问题 心理方面 逆反心理较强； 退缩冷漠； 孤僻内向，不善于交流； 脾气暴躁，冲动易怒； 任性，过分淘气等。 * 留守儿童心理健康问题 警惕：城市留守儿童比农村留守儿童面临更多诱惑！ * 三、我们可以怎么做？ 学习类问题 给予鼓励、支持、肯定学生的行为表现 呼吸放松法、肌肉放松法、音乐放松、自我催眠等 必要时寻求专业指导，采用药物治疗 * 学习类问题 注意力集中训练 自我暗示法 提醒自己集中注意完成任务 情境想象法 想象自己参加一重要考试，需在规定时间内完成作业。 培养间接兴趣 树立远大理想，明确自己的努力方向或奋斗目标 激发好奇心和求知欲 树立正确的学习动机 * 学习类问题 注意力集中训练 记录法 记录走神内容，归纳总结，认识其不良后果，回避这些问题 自我奖励法 设定目标，完成后自我给予一定奖励 训练听课技巧 要求学生作好课前预习，了解重点、难点 听课时根据老师讲课的进度，调整听课心理状态，重点问题集中精力，次要问题适度放松 带着问题听讲，可以有意识地寻找问题，发现异点，激发听课兴趣 努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问 * 学习类问题 记忆力训练 集中注意 提高兴趣 理解记忆 过度学习 及时复习 读、想、视、听相结合 运用多种记忆手段 掌握最佳记忆时间 上午9~11点，下午3~4点，晚上7~10点 科学用脑 * 学习类问题 厌学： 改善环境，创设愉悦心境。 鼓励、支持、关心、重视、友好的环境 改变观念、接受自己 帮助学生正确认识自我价值 发现学生良好、积极的学习态度和行为，及时给予鼓励。 培养兴趣，树立信心 创设良好环境，培养其学习兴趣，树立学习信心。 * 学习类问题 考试焦虑 可帮助学生： 正确