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医学文章精选
保障身体健康 应少吃四种水果
夏季虽然天气异常的炎热,但是确是水果的旺季,许多爱吃水果的朋友们真的可以一饱口福了。但是,你有没有想过,有些水果吃多了是对我们人体没有一点好处的,甚至会危害到我们的身体健康。到底有哪些水果不宜多吃呢,让我给大家简单的介绍一下吧。希望能对您有所帮助。
榴莲。不少人为了减肥,在水果旺收季节拒绝饭菜,用水果来充饥,还一心想达到美容的效果。因为不分水果凉性、热性,只贪图好吃,结果适得其反。最近,因为贪吃荔枝而上火,甚至导致发烧、口腔溃疡、便秘、齿痛的病人也很多见,还有全家三口同时发病的。
,“水果病”主要是因为市民不了解水果的属性而盲目进食,且一次性大量进食造成的。尤其是现在正是荔枝的上市季节,荔枝本身糖份很高,小儿不适合多吃,不仅,还容易便秘。杨梅、李子等酸性水果,其中所含的酸性物质不易被氧化分解,容易导致体内偏酸,一般不宜多吃。对于有溃疡病的患者,不宜多吃酸性水果;对于有便秘的人,应少吃酸性水果,以免加重便秘。由于芒果的性质带湿毒,所以患有和肿瘤的朋友,一定要注意避免多吃芒果。“湿”是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,都可谓之“湿”,体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令情况恶化。反而有些人会担心,吃芒果令青春豆增加,这想法则属过虑。芒果未熟时,果蒂部位会有白色汁液渗出,估计这可能是致敏原因。无论如何,虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食,以免令喉头痕痒。而哮喘患者,亦应遵照医生咐嘱戒吃。空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。神经衰弱状态有视力下降、记忆力减退、行动笨拙等表现,此症者宜长期食用莲子、龙眼肉、百合、大枣、糯米等煮粥食。若是血虚及紧张引起的神经衰弱,可吃桑葚,也可配合熟地、白芍煎服。脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现,此症者长期食用山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖。肥胖疲劳状态有许多身体过于肥胖者,因体重过重不仅会使身体疲劳,而且会造成心理疲劳。此时应少吃淀粉类和糖类的食物,宜长期食用萝卜、卷心菜、白菜、青椒、西红柿、香菇等蔬菜和水果。肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现,此症者,可长期食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物。肾阳虚状态有腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性衰退等表现,此症者长期食用羊肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果类食物心烦意乱状态有失眠、头晕、心烦表现,此症者宜长期食用养心安神的食品,如煎服龙眼肉、酸枣仁、柏子仁等。根据中国肝炎防治基金会对高校团体、群体进行调查,目前乙肝在青年人中的发病率仍然比较高。我国高校新生的乙肝表面抗原携带率为9.06%,某些高校超过10%。另一个数据显示,我国高校学生的乙肝疫苗接种率仅在30%左右。疾控部门正在研究出台新的乙肝疫苗免疫策略,未来,我国可能会对大学生、乙肝高危人群等成人进行乙肝疫苗免费接种。国是世界上肝炎患者人数最多的国家,有9300万乙肝病毒携带者,占全球总数的三分之一,而4500万丙肝病毒携带者人数则占全球总数的四分之一。病毒性肝炎占全国传染病发病率之首,其中80%的报告病例为乙肝。每年乙肝给中国带来的直接经济损失,高达9000亿元人民币,已成为中国经济社会发展的沉重负担。北京疾控中心表示,近年来全市的疫情监测显示,18岁、19岁的青年乙肝病毒感染率较高。由于各地疫苗计划免疫政策此前不统一,造成部分外地来京大学生可能从未接种过乙肝疫苗。大学生的社会活动多,也增加了乙肝病毒感染和传播的几率。为此,市疾控中心正在组织专家论证,将大学生纳入到乙肝病毒感染的高危人群,对大学新生免费接种乙肝疫苗,预计明年有望实现。从徐福记国际集团东莞徐记食品有限公司(以下简称“徐福记”)获悉,截至6月12日上午10点,该公司共有160人出现身体不适,疑似食物中毒。其中有一名57岁女性洗碗工在该厂宿舍死亡,死因未明。6月
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