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陈式太极拳PPTPPT
陈式太极拳课程简介;陈式太极拳的起源;;电影《太极》
电视剧《太极宗师》;一、陈式太极拳的特点;（二）螺旋缠绕的运气方法;（三）把武术与导引吐纳相结合;（四）陈式太极拳的刚柔相济;（五）意识、呼吸、动作 三者密切结合;（六）实战性的竞技运动 —双人推手;二、陈式太极拳养生保健功能;（一）保健神经系统，提高应急反应能力;（二）改善骨骼、关节和肌肉的结构，提高运动能力 ;（三）锻炼消化系统，增强呼吸功能;（四）增强心脏功能，改善脉管系统的工作能力 ;（五）鼓荡内气，畅通神经 ;三、练习陈式太极拳的十大要领;（一）虚灵顶劲;（二）分清虚实;（三）沉肩坠肘;（四）以意行气;（五）上下相随;（六）松腰养气;（七）内外相合;（八）招势相连;（九）沉肩坠肘;（十）动中求静;四、陈式太极拳的基本功练习;（二）缠丝劲练习：
1.单手正面缠丝
;（二）缠丝劲练习：;（二）缠丝劲练习：;（二）缠丝劲练习：;（二）缠丝劲练习：;（三）步法练习：;五、桩功聚气法;五、桩功聚气法;五、桩功聚气法;五、桩功聚气法;六、陈式太极拳精要十八式和陈式太极拳老架一路;陈龙陈式太极拳老架一路;
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