领导干部心理调适与自控能力研究PPT.ppt

;心理调适与自控;积极心态，收获成功之果;消极心态，收获失败之果;主 要 内 容; 积极心态使人从乐观的角度看待问题，消极悲观的心态则使人从悲观的角度考虑问题。 积极心态的人在困难面前发现了机会，消极心态的人在机会面前感受到了绝望。世上没有绝对不好的事情.doc 心态测试.doc; 1.心理压力过大影响工作效率 工作 效率 心理压力 ;2.过度压力造成的心理生理双重危害;恐惧：对某种物体或某种环境的一种不合情理的、不适当的恐惧感 抑郁：丧失积极体验与意义感，或其他心理过程产生消极反应0811191100.amr ;据统计：在自杀的人群中，15岁至34岁人群是其他年龄组3倍；女性自杀数量是男性的3~5倍 。;心因性疾病：指主要由情绪、心理因素导致和影响产生 的躯体的器质性疾病或功能性障碍。主要是情 志所伤，其特点是以心为主导，气病为多，郁 居首位；强烈刺激，易致危象。心因性疾病的病因.doc ;心理压力图片测试题;; 1.领导者的心态是领导力，心态影响领导者为人处事，领导者心态具有感染力 2.自控能力是领导干部成熟的标 ;;二、导致心理失衡失控的原因;人们的心理活动;（一）外部信息因素;1.社会变迁带来的心理不适; 收入差距让郑筱萸“心理很不平衡”，使他产生了人生当中“至关重要的变化” 。可以说：蜕变源自心理不平衡.doc;2.工作竞争引发的心态变化;3、不可预知事件的心理冲击;生活事件量表;埃利斯的ABC理论;1、习惯势力和主观偏见幻灯片 25 2、错误的价值观父子卖驴.doc 价值观.doc ; 当你看了以下几道数学题后，第一反应会是什么呢？ 　　 4+6=10 ????? 8+3=11 ????? 7+5=11 　　 9+1=10 ????? 6+6=12 ;（三）个性生理因素;三、心理调适与自控的方法 ; 如果一个人的头上缺少一盏指路明灯——理想，那他的生活将是醉生梦死的。 ——苏霍姆林斯基;砌墙的故事砌墙故事.doc ; 1.形成正确的价值观 金钱观 案例1.doc 权力观 价值观.doc 事业观 资料.doc 案例4.doc; 2.正确认识挫折; 学会知足常乐，珍惜现在拥有，不盲目攀比。有遗传学家认为，人总有可能在某些方面突出，某些方面平凡、甚至有缺陷。人生得到的和失去的，往往是等值的。 案例5.doc;美国著名射击选手 埃蒙斯;爱斯基摩人 和狗;（三）保持和谐人际关系;1、学会微笑;生活在感恩的世界里 感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志； 感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识； 感激遗弃你的人，因为他教导了你应自立； 感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力； 感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧。 案例6.doc; （四）学会适当放松技巧;耳——听轻松舒缓的音乐 qingchen0.mp3 cjhyy.mp3 二泉映月.wma音乐与心理调适.doc;;;;口——一是“会吃”；二是“一吐为快”;体育锻炼是调适心理，维护积极心态的最佳途径。 ; 胡 主 席 香 港 展 球 技视频; 我们这一代人最大的发现是人能改??心态，从而改变自己的一生。 ——[美] 詹姆士;保持积极的心态 成就辉煌的事业 拥有幸福的人生;欢迎指正 谢谢