自信与我同在精选.pptVIP

* 热身活动 ——一分钟的鼓掌 何为自信？ 自信又叫自信心， 是人们在正确认识自己的基础上，知道自己的长处和劣势，能愉快地接纳自己，相信自己的能力和才干。 简单地说，就是指一个人对自己的积极感受 。 自信的力量 小泽征尔有一次去欧洲参加指挥家大赛。在进行前三名比赛时，他被安排在最后一个参赛。评委交给他一张乐谱，他开始指挥演奏。突然小泽征尔发现乐曲中有不和谐的地方。开始，他认为是演奏家的演奏错了，就指挥乐队停下来并重新演奏一次，但仍觉得不顺畅。这时，在场的权威人士都郑重声明乐谱没有问题，而是他的错觉。面对几百名国际音乐权威，他不免对自己的判断力产生动摇。但是，他思索再三，坚持自己的判断是正确的，于是大吼一声：“不，一定是乐谱错了！”他的声音一落，评委立刻向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来这是评委们精心设计的“圈套”，以试探指挥家们在发现错误时而权威人士又不承认的情况下，是否能坚持自己的判断。 自信心的训练 扬 起 自 信 的 风 帆 活动：身体穿越白纸 活动规则： 1、小组为单位，进行比赛。 2、看哪个组能最早想出办法把自己的身体从纸张中穿过去则为获胜组（注：必须是整个身体真正的从白纸的中间穿过去） 先对折，折痕向上 折好后的纸按以下黑线撕开 展开，把中间有折痕相连的地方再撕开 相信自己 一、相信自己 我是自然界最伟大的奇迹。 自从上帝创造了天地万物以来，没有一个人和我一样，我的头脑、心灵、眼睛、耳朵、双手、头发、嘴唇都是与众不同的。 我是自然界最伟大的奇迹。 我会成功，因为我举世无双。 我是自然界最伟大的奇迹。 ——《羊皮卷》第四卷“我是自然界最伟大的奇迹” 二、积极的自我暗示 将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。 ——罗伯特·安东尼 （1）以现在时态而不是将来时态进行肯定 我将来会很优秀×。 我现在开始争取优秀√。 （2）在积极的方式中进行肯定 我再也不偷懒了×。 我越来越勤奋了√。 （3）简短、有力 （4）相信你写的这句话 积极的自我暗示语 eg. 我是一个自信的人！我一定能考出好成绩！ 自信宣言 我相信自己能_________! 我对自己的_________有信心！请大家支持我！ 三、真诚的赞美 活动规则： 1、六人为一组，所有成员参与。 2、选择小组成员中一个代表，以“我欣赏你，因为……”的形式轰炸其优点。 要求：真诚、所说的优点尽量不重复。 我 很 不 错 *