中考前心理辅导(适合版)--中考高考精选.ppt

中考前的心理辅导 ;;幸福的生活不会从天而降， 理想的校门须用知识打开！ ;两兄弟酿酒的故事：???? 谷物——米——发酵 ???? 密封在坛子里，九九八十一天，酿酒师一再吩咐：公鸡三啼之后再打开。弟弟按捺不住，在公鸡第一次打鸣之后匆匆打开瓶盖，结果前功尽弃，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥铁定了心，一定要等到公鸡唱三唱的时候，结果哥哥酿成了醇香的美酒。;??这个故事给我们的启示起码两点：???? 1、坚持到底就是胜利。谁能坚持到最后，谁就是最后的胜利者。 2、决定胜负的往往在最后的关键时刻，也就是我们目前的冲刺阶段。中考是综合素质的检测，既是知识、能力的考查，同时，也是心理素质的较量。;二、冲刺阶段的最佳心态及调整;?2、适度的紧张状态。 这是主流，大部分同学是处在这种状态。有些紧张，感觉中考是一种压力，同时也是一种动力，因而目前正在进行紧张有序的复习。这是一种最佳的复习迎考状态。根据心理学家桑尼博士的理论：适度的紧张是有益的，它会促使学生做好准备，振作精神，消除杂念，提高注意力，激发潜能，让我们比平时更出色。所以，适度或者说稍微的紧张是必须的，也就是我们说的紧迫感，它能引领我们走向成功。因此，把这种状态进行到底，一直保持到中考。;???? 3、过分紧张。 表现：比如上课、自修时的烦躁、不静心、低效学习、暂时的失眠现象等等。因此，需要尽快调整。; 走向成功的保证是良好的情走向成功的保;将第一组小白鼠放入水中;;将第二组小白鼠放入水中;七分半钟放入木板;再次将第二组小白鼠放入水中将坚持多久呢？;四、值得关注的五种中考心理现象 ;3、紧张复习过程中要劳逸结合，减少心理饱和 现象 ;5、忽略对结果成败的关注，力求有稳定的 瓦伦达心态 ;1、成就动机过高，或者说自我期待不合理。;2、不合理的理念和想法;3、对考试态度及目的认识不正确。;4、为过去失败的体验所诱发。;有压力是正常的;模底考;目标明确;恰当方法;优 化 情 绪;热爱运动;;学会放松;;;;;;只要拐个弯 就会看到另外一种景致;学会摆脱困境;【增强信心】;保持高度自信心;;不断进取 奋发向上;;;但愿你每天都能笑口常开;通往成功之路