第4章 学习问题与对策 青少年心理健康课件.ppt

第四章 学习问题与对策 第一节 青少年常见的学习问题 一、学习动机缺乏 (一) 学习动机的概念 学习动机是指学习活动的推动力，又称“学习的动力”。 （二）学习动机缺乏的表现 1．无明确的学习目标和学习计划 2．懒惰松懈，厌倦学习 3．容易分心，注意力差 4．缺乏正确的学习方法 （三）学习动机缺乏的原因 1．外部原因 （1）家庭原因：家庭的经济条件、家庭结构、家庭气氛、教育方式等。 （2）学校原因：校园环境、教学设备、教师素质、校风教风、教学过程等。 （3）社会原因：社会价值观对人们的学习动机有巨大的影响。 2．内部原因 （1）对学习的目的和意义认识不清。 （2）对所学专业或课程缺乏兴趣。 （3）对学习生活不适应。 （4）过于自卑或自负、情绪不稳定、意志不坚定等。 二、学习疲劳 （一）学习疲劳的概念 学习疲劳是指由于长时间的持续学习，在生理和心理方面产生了怠倦，致使学习效率下降，甚至到了不能继续学习的状况。 拓展阅读:高原现象 当你一开始学习某一门知识时，速度很快，效果显著，但过了一个阶段，常出现一段时间成绩再难有较大提高，学习效果逐步减退，甚至停滞不前。这种在学习或技能的形成过程中出现的暂时停顿或者下降的现象，就是心理学上所说的“高原现象”。 （三）学习疲劳的原因 1．学习疲劳的生理原因：学习疲劳与学生体质、学习活动持续的时间、学习紧张程度、学习环境等因素有关。 2．学习疲劳的心理原因 （1）学习动机不足。 （2）缺乏学习兴趣。 （3）学习情绪不佳。 （4）学习负担过重。 （5）学习方法不当。 3．高原现象 三、学习焦虑 （一）学习焦虑的概念 学习焦虑是对学习的过分担忧和恐惧，它是指学生由于达不到学习目标或不能克服学习障碍的威胁，致使自尊心与自信心受挫，通过一系列生理反应表现出来的，由紧张、焦急、苦恼、无助、忧虑和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。 （二）学习焦虑的表现 学习焦虑常表现为生理上头疼头晕、食欲不振、失眠、恶梦、心悸、气急、出汗、四肢发冷等；学习上注意力难以集中、记忆效果不良、学习效率低下、精神萎靡不振、厌学等。 （三）学习焦虑产生的原因 1．来自家庭的压力 2．来自学校的压力 3．来自社会的压力 4．来自学生自身的压力 （四）考试焦虑 1．考试焦虑的概念 考试焦虑是学生在应试情境刺激下，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素等影响而产生的，以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。 2．考试焦虑产生的原因 （1）学生个人原因：学生对考试性质、考试利害关系、自身应对能力等不正确的认知和评价，学生的人格特征、知识准备、应试技能以及身体素质等。 （2）家庭原因：家庭中的教育方式、期望水平、民主程度等。 讨论与思考： 1.什么是学习疲劳？ 2.什么是高原现象？ 3.导致学习动机缺乏的原因是什么？ 4.产生考试焦虑的原因是什么？ 第二节 解决学习问题的对策 一、树立学习自信心 1．树立“学习，我能行”的信念。 2．正确评价自己。 3．明确学习目标 。 4．寻求他人的帮助。 5．掌握科学的学习方法。 二、激发学习兴趣 1．明确学习的目的和意义，激发求知需要。 2．端正学习态度，提高学习兴趣。 3．掌握科学的学习方法，提高学习效率。 4.培养求知欲，激发直接学习兴趣。 5．树立学习目标，调动间接学习兴趣。 三、培养科学的学习方法 （一）制订科学的学习计划 （二）学会学习的方法 1．预习的方法 在浏览教材的总体内容后再细读，找出重点和难点，并分别标出并记下来。 2．听课的方法 听课要做好课前准备，听课时要做到全神贯注、聚精会神、认真观察、积极思考、抓住重点，要认真记笔记。 3．复习的方法 （1）要及时复习。 （2）要经常复习。 （3）要抓住重点。 （4）要使用多种复习方法。 （5）要做到“五到”： 即复习时要做到眼到、手到、口到、耳到、心到。 （6）要做好“三件事”： 一是尝试回忆，二是看教科书，三是整理笔记。 （7）要有计划。 4．阅读的方法 “五步阅读法”包括浏览、发