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2E31冼敏婷 家政科習作 牛奶的種類 鮮 奶 高 鈣 低 脂 奶 高 鈣 脫 脂 奶 鮮 奶 營 養 成 份 (每 100 毫 升) 成 份 鮮 奶 蛋 白 質 3.1 克 脂 肪 3.5 克 碳 水 化 合 物 4.6 克 鈣 質 110 毫 克 其 它 礦 物 質 0.7 克 能 量 260.0 千 焦 耳 62.0 千 卡 路 里 高 鈣 低 脂牛 奶 高 鈣 低 脂 奶 的 好 處 隨 著 年 齡 的 增 長 ， 尤 其 是 女 性 ， 會 經 過 懷 孕 哺 乳 及 更 年 期 的 影 響 而 大 量 流 失 鈣 質 ， 因 此 容 易 患 上 骨 骼 疏 鬆 症 ， 骨 骼 變 得 疏 鬆 脆 弱。 預 防 方 法 得 從 年 青 時 候 開 始 ，要 補 充 每 日 所 需 的 鈣 質 ， 最 有 效 就 是 從 天 然 食 物 中 吸 取 。 高 鈣 低 脂 奶 所 含 的 天 然 鈣 質 ， 比 一 般 牛 奶 多 三 分 之 一 ， 加 上 適 量 的 維 他 命 D ， 令 鈣 質 更 易 被 人 體 吸 收 ， 而 且 脂 肪 含 量 只 有 2% ， 對 注 重 健 康 及 享 受 的成 年 人 ， 最 是 適 合 。 高 鈣 脫 脂 奶 高 鈣 脫 脂 奶 的 好 處 高 鈣 脫 脂 奶 是 專 為 注 重 健 美 人 仕 而 製 成 的 ， 它 保 持 著 牛 奶 一 貫 的 卓 越 品 質 ， 採 用 優 質 上 乘 的 材 料 ， 跟 鮮 奶 同 樣 營 養 豐 富 ， 但 脂 肪 含 量 卻 只 有 0.3% ， 並 且 比 一 般 脫 脂 奶 多 含 33.3% 的 鈣 質 。 請到以下網址看看: .tw/milk /chinese/index2.html /c/milk.html * 營 養 成 份 (每 100 毫 升) 成 份 高 鈣 低 脂 牛 奶 蛋 白 質 4.0 克 脂 肪 2.0 克 碳 水 化 合 物 5.6 克 鈣 質 165 毫 克 其 它 礦 物 質 0.7 克 能 量 238.6 千 焦 耳 57.0 千 卡 路 里 營 養 成 份 (每 100 毫 升) 成 份 脫 脂 牛 奶 蛋 白 質 3.7 克 脂 肪 0.3 克 碳 水 化 合 物 5.1 克 鈣 質 160 毫 克 能 量 162.5 千 焦 耳 38.8 千 卡 路 里 *