核心稳定性与悬吊训练马丙祥PPT.ppt

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核心稳定性与悬吊训练马丙祥PPT

脑瘫患儿核心力量、核心稳定性 训练及悬吊系统应用;; 人体核心( core );人体核心的构成;核心肌群的组成;核心稳定性;核心力量; 核心稳定的调控;神经运动双重控制策略;核心控制(core control);;“核心稳定性”的作用;核心训练的作用;核心力量训练的原则;核心训练的3个阶段;;核心力量训练与传统力量训练;不稳定训练;;核心与外周的关系;核心控制与四肢运动;脑瘫患儿的“核心稳定性”;脑瘫患儿核心稳定性的训练;基本训练方法;;借助器械的练习;球上运动1;球上运动2;平衡软垫;平衡板、弹簧板;Thera-Band弹力带(美国赛乐)、药球、振动杆、哑铃;悬吊训练-核心训练的重要方法;;悬吊训练;悬吊训练; 悬吊训练的装置 ; 悬吊训练的装置;辅助训练器材:杠铃 在悬吊训练中可以通过哑铃来增加负重量来提高悬吊训练的难度。;悬吊训练的目的;悬吊系统训练的特征;悬吊训练的作用;??吊训练的作用;悬吊训练的作用;脑瘫患儿常用的悬吊训练;腹肌力量训练:患儿俯卧,前臂支撑,双膝关节下方放置钢性悬吊带,嘱患儿伸髋伸膝,使身体平直,成一直线。此动作还能激发腹内、外斜肌。 ;侧屈肌群训练:患儿侧卧位,头部加枕,双臂抱于胸前,膝关节下方放置钢性悬吊带,嘱患儿努力伸髋、伸膝、抬臀,且尽力保持骨盆直立,不向前或后倾斜,此动作还能激发腹横肌和腰方肌。;骨盆的旋转练习:患儿仰卧位,一侧膝关节下方放置钢性悬吊带,另一腿无悬吊带,腰部加支持带,嘱患儿努力伸髋、伸膝、抬臀,同时旋转骨盆,双腿分开一定距离。 ;悬吊训练的注意事项;悬吊训练的注意事项;小结;Thank You!

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