为达成发展学生耐力,增进学生心肺功能,培养学生吃苦耐劳的优良品质的目标.docVIP

《为达成发展学生耐力，增进学生心肺功能，培养学生吃苦耐劳的优良品质的目标》 一、教材分析学情分析 练习持续时间长，体能消耗大，加上教法简单，练习方法单一，学生容易产生害怕与厌倦的心理，严重影响教学效果。耐力跑是中学体育教材中的一项重要内容在体育教学中，耐力跑是一项很不受学生喜爱的运动项目。开展耐力跑练习，发展耐力跑能力，可以增强学生的心肺功能，培养学生吃苦耐劳和顽强拼搏的精神，有助于学生终生体育锻炼意识的形成。经常进行耐力跑练习对改善学生内脏器官功能，增强学生体质有积极意义。、教学重点难点、教学目标认知目标：学生了解对自身健康的重要性，明确学习的目的性技能目标：情感目标：、教学过程 趣味教学法 １采用图形跑，激发学生情趣 运用各种图形，让学生围绕变换行进路线做各种图形跑。如蛇形跑，五角星跑，对角线跑，“８”字形跑等，使学生感到有新意，练习情绪高。 ２采用交替跑，提高练习兴趣走跑交替运动，能提高学生兴趣，让学生感到新奇，练习不觉疲劳。一是按教师信号，二是做各种蛇形跑，对角线跑，“８”字型跑等的跑与走跑交替练习，三是分队走跑交替，四是定距离的走跑交替练习。 ３采用变换，活跃课堂气氛 一是变换跑的动作和方向，采用小步跑，跨步跑，后蹬跑，后退跑等练习，二是变换环境跑，如利用学校附近的地形进行，三是变换内容和形式，运用流水作业法，如第一圈小步跑，后蹬跑练习，第二圈慢跑，中速跑，快速跑练习。 ４运用障碍法，增强练习情趣 巧设障碍，增加难度，能增强学生耐力跑的练习情趣，如跳越障碍，钻越障碍等各种或自然的地形障碍跑等。 ５运用竞赛法，引入竞争机制 中学生好胜心强，采用竞赛法进行跑练习，能调动学生锻炼的积极性，可按体质的强弱分组，各组进行４＊２００米，４＊４００米，４＊８００米接力跑比赛，还可以将学生编组进行追逐跑比赛。 ６运用游戏法，练习新颖活泼 在跑进中按事先规定的各种形式，做各种追逐跑、折返跑、兔子跳、抢地盘、传递等游戏，采用依次跑，结伴跑，超前跑等游戏形式进行，使练习新颖活泼。调动了学生的积极性，在想方设法的去完成游戏，而忘记了耐力跑所带来的累与苦，在游戏当中再一次体验了耐力跑的全过程。 培养自我锻炼能力 １培养负荷能力 一是教会学生按自身感觉来调整和运动量，二是教会学生自测运动的脉搏来控制的强度和密度，一般大强度脉搏可达１８０次／分以上．中等强度可达１５０次／分以上．小强度在１５０次／分以下。 ２培养安排锻炼计划的能力 让学生理解教师传授安排锻炼计划的原则和方法，学生自定一周、一个月或更长的锤炼计划，并运用于实践。 强化练习手段 １分段教学法 具体做法：将具体的评分标准让每一个学生都知道，教学中要培养学生跑的速度感，改变过去盲目乱跑，不能控制速度的现象，这不利于提高学生跑的能力。遵循从近到远、从小到多的原则进行分段教学。 ２间歇教学法 具体做法是：教会学生自测１０秒脉搏，用脉搏来控制强度，要求学生按１００米的六成速度跑４００米，跑３～５次，每跑完４００米依次立即让学生自测１０秒脉搏，要求心脏负荷在２６～２８次／１０秒，然后走２分钟，再进行下一次４００米跑。 说服教育与考核制度相结合，培养学生勤奋刻苦锻炼的习惯 坚持结合健康教育，向学生跑不仅能发展耐久力，培养顽强的意志品质，而且对改善人体内脏器官功能，增进身心健康有着积极的作用，并从关心爱护学生的角度出发，进行说服教育，耐心他们锻炼，克服“三天打鱼，两天晒网”的坏毛病，并加强平时的自我督促和勤奋锻炼，要学会耐力跑中呼吸节奏和“极点”的克服及控制跑的节奏，从而培养学生自觉、科学锻炼的良好习惯。 言语的激励 在耐力跑的过程中，当学生达到了“极限”时总会产生一种惰性，此时的言语激励是最关键，最重要的。　　总之学生通过上述的方法进行练习，就会克服对耐力跑的恐惧心理，逐渐适应耐力跑，从而使学生的身体素质得到了相应的提高，达到了预期的效果，最终提高自身的耐力跑的技能和成绩。通过不断创新练习方法，变枯燥为、变单一为多样，以丰富多彩的教学模式来增强学生练习耐力跑的兴趣，也充分体现学生自主、合作探究的学习方式。、预计课堂效果 学生能在指导下认真参与各个环节，课堂气氛活跃，师生感情融洽。完成率在85%左右，。