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声乐表演中如何克服怯场的心理 　　摘要　声乐表演中，怯场心理或多或少的存在；对每个唱歌者来说，又是致命的，它可能葬送歌唱者的艺术生命。为此，我们必须加以克服，尽可能地消除他们的怯场心理，做到较完整的歌唱。 　　关键词　声乐表演　怯场心理　克服 　　 　　声乐表演如何把握心理状态，是每一个歌唱这都必须面对的。在歌唱表演中，我们常常可以看到一些失常的现象 一些歌唱者在演唱或者比赛或声乐考试时都会出现情绪紧张现象，或感觉喉咙不舒服，发不出声音更有甚者，面部表情僵硬，心跳急速加快，四肢不停地颤抖，记忆模糊，意识处于瘫痪状态，忘记歌词、跑调、甚至失声，平时正确的发声方法和技巧荡然无存，整个人处于失控。这种现象就是我们常说的怯场。09年中央电视台春节联欢晚会一律要求歌唱者真唱。很多节目由于演唱者存在这样那样的问题而不得不临场换人。这不难发现，一些著名歌唱家，面对全国亿万观众也都会或多或少出现这些症状。那么一些初学者或者名不见经传的歌唱者发生这些现象就不见怪了。作为一名从事声乐演唱及教学近20多年的笔者来说，对这一现象的产生及如何克服进行了长期研讨。 　　 　　一、怯场心理产生的原因： 　　 　　1、歌唱技能技巧掌握不娴熟 　　古人云“艺高人胆大”：对于每一位歌唱者来说，没有掌握正确的、扎实的歌唱技能技巧，或者掌握了一定的歌唱技能技巧，高音虽能唱上去，但还是显得力不从心，如：在很多专业的高水平的声乐比赛中，选手们都会选唱一些作品难度很大的作品，男高音则一味地选唱西洋歌剧中的咏叹调，如《今夜无人入睡》，由于高音不能很好把握，或者平时演唱训练中只是勉强唱上去，那么在大型比赛中唱这么大的作品，本身就增加了心理负担，使演唱者在演唱时不能全身心地进行歌唱，却在考考虑某个高音如何唱上去等技术问题。一旦出现卡壳或者高音没站稳，就会加剧紧张，越紧张则越唱不好，致使歌唱无法进行下去，久而久之，这些演唱者就会产生一种“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的心理负担。 　　 　　2、对作品理解不够，或者说不熟悉作品 　　由于商业演出的盛行，很多歌唱者在演唱新作品时，没有更多地进行深入细致的分析，熟悉旋律，熟悉歌词，或者说，对作品分析不透，无法成为自己的感受，做不到“胸有成竹”，一旦上台表演，就会出现忘记歌词或者跑调。 　　 　　3、登台机会少 　　对于每一个歌唱者来说，在琴房唱歌较容易，不会产生怯场心理，但面对众多的观众则就显得不自然了。当千百双眼睛盯着自己的时候则很不自然。人为的思想负担加重，精力不能集中。 　　 　　4、力求完美，求胜心理导致怯场 　　作为演唱者在每次演出或比赛前都会不自觉地产生力求完美，求胜心切的心理状态。这是一种常见的心理状态，实属正常，但度的把握失控，由此而发展成为自负，担心声音技巧是否运用得当，担心高音是否漂亮等等，造成了人为的恐惧，造成心理上的失信和疑惑，并引起歌唱器官肌体的紧张，疲劳，使血液中的酸性增加。过分的激动，过分的紧张，甚至达到唱不出声来的程度。 　　 　　二、克服怯场心理的方法 　　 　　1、努力提高自身的歌唱技能技巧 　　声乐艺术是一门科学，作为歌唱者首先是不断地学习科学的发声方法，运用正确的呼吸、发声、准确的吐字、咬字、娴熟的表演技巧。在专家和教师的悉心指导下，进行有序的，有目的训练，“艺无止境”，歌唱艺术没有最好，只有更好。如果不持之以恒地学习，不断改进自己的歌唱方法就很难达到一个较高的境界，也就很难在歌唱道路上自由驰骋，只有有了先进的歌唱方法，才能做到游刃有余的歌唱，才能做到声情并茂，达到较好的艺术效果。每一个成功的歌唱家都是在不断学习中才能永葆艺术的生命。所以说，不断地学习先进歌唱技能技巧是克服怯场心理的有力保证。 　　 　　2、保持良好的心理状态 　　作为一名歌唱者，要正确对待每一次演出和比赛。不要以一次的成败论英雄，特别是对初次表演的歌手。更要有一种不断探索、不断实践、不断总结的心理准备。也就是常说的放稳心态。善于总结每次演出和比赛的得失，并进行针对性的训练，进而完善自己的歌唱。具体做法是：第一、要有一种学习和锻炼的心里去面对每次演出和比赛。声乐表演艺术是在实践中不断完善，继而取得进步的实践性强的艺术，每次比赛和表演都是一种学习和锻炼。学习其他歌唱者的长处和优点，锻炼自己的表演能力和驾驭舞台的能力。第二、做到战术上的重视，战略上的藐视：要重视每次表演前的准备。认真细致地做好演出和比赛前的各项准备工作，一旦上台表演要做到“目中无人”，要有勇气去完成比赛或演出。这是消除紧张怯场的保证。但又要注意不是狂妄自大。第三、要有面对失败的心理准备，力求成功是每个人的良好愿望，但在演出和比赛中做到无一点瑕疵也是很难的，一首作品的表现总会出现这样那样的不尽如意的问题。要善于勇敢面对。第