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特种兵野外生存之道 　　特种兵在整个军队里所占的比重一般小于3％，但他们是最精锐的部队。无论是沙漠戈壁，还是荒野丛林，意志的胜利加上行之有效的方法让他们应对各种各样的艰难险阻，从而使自己在恶劣的环境中生存下来。 　　 　　8种常见生理及心理压力 　　 　　“意志力薄弱会导致消极情绪的产生。沮丧、麻木、冷淡慢慢地爬上心头，然后突然击垮你，使你茫然无助。” 　　――《美军野外生存指南》 　　八种常见生理及心理压力直接影响我们处理各种野外生存状况的能力。 　　 　　1疼痛 　　疼痛是你的肢体语言，它本身是没有害的，但如果你被它攫住，它很可能会削弱你求生的意志，如果你的思想集中在其他事情上，你可能觉察不到疼痛，把它当作可以忍受的东西。 　　 　　2寒冷 　　寒冷会降低你的工作效率，使你的思维变得迟缓，不愿意做其他任何事，只想取暖。它降低你血液流动的速度，使你昏昏欲睡。寒冷引起的这些后果是很危险的。在寒冷削弱你的求生意志之前，你必须立刻寻找避身场所，生火取暖。 　　 　　3酷热 　　不习惯酷热的典型症状是虚弱。但你是可以逐渐习惯高温的，两到六天的时间就可以使你的血液循环，呼吸节奏、心脏律动，以及汗腺分泌调整到适合酷热气候的状态。当你在高温天气中处于阳光直射下时，一定要遮盖住头部。如果情况允许的话，不要在一天中温度最高的时候行动。 　　 　　4干渴 　　求生中最严重的两个问题是干渴和脱水。干渴，即使不是非常严重，也会让你变得反应迟钝。供给充足时要大量喝水，尤其是吃饭的时候。如果供水不足，就要减少食物的摄入，因为身体需要额外的水来处理食物中的无用成分，这会加速脱水的发生。只要补充足够的水，随时都可以从脱水的状态中恢复过来。 　　 　　 　　5饥饿 　　长时间的饥饿会影响态度、士气和求生意志。如果情况一直得不到改善，营养不良、饥饿会导致以下症状：消瘦、虚弱、晕眩、休克、心跳减慢、怕冷、易渴。在很多地区你都可以找到大量的可食用物品，那些东西你原本以为是不可以吃的。为了生存，你必须抛弃挑食、偏食的毛病，只要是能吃的东西，你都要吃下去。 　　 　　6疲劳 　　疲劳会削弱你的心智能力，使你对一切漠不关心，产生一种“我不在乎”的感觉。用力过度或劳神过度都会导致疲劳，一些心理因素也会导致疲劳，如无望、缺乏目标、不满、受挫、厌倦等心理。这个时候，治愈疲劳的首选方法当然就是休息。当疲劳已经影响到你的精神及生理能力时，你自己能感觉出来。如果你意识到情况危急，你多半会振作精神继续前进。精神上引起的疲劳有时可以通过行为的改变来克服，或者可以进行一些不太剧烈的运动，或者去和别人谈话交流。 　　 　　7厌倦 　　重复和单调是产生厌倦情绪的两大原因，随之而来的是失去兴趣，感到紧张、焦虑和沮丧，这个时候特别容易灰心丧气，看不到解脱的希望。要克服厌倦情绪，你必须时刻将自己的目标“生存”谨记于心， 　　 　　8孤独 　　孤身一人于艰难、危险的处境中常常会引起另一种压力――孤独。孤独会让你产生无助、绝望的情绪。要克服这些情绪，自足能力――完全依靠自己的能力非常重要。 　　自足能力：能做出决定，能灵活变通，能独自生存，能适应环境，把不利变为有利。能保持冷静和镇定。希望最好的结果，同时也准备好应付最糟的情况。有耐心。随时准备迎接最坏情形的发生。能洞悉他人，能预知其他人会做什么。明白恐惧和担心来自哪里，并懂得如何控制它们。 　　 　　求生密码SURVIVAL 　　 　　“当你被孤独地隔绝于敌方势力范围之内时，只要你脑海中时时刻刻把关键词S-U-R-V-I-V-A-L(生存)放在首要位置，你就能减少甚至克服这种隔绝带来的震惊。大写的字母能指导你的行动。” 　　――《美军野外生存指南》 　　 　　评估(size up) 　　S　评估包括评估形势、评估环境、评估生理状况、评估装备，动用你的听觉、嗅觉、视觉去摸清环境。不管在什么气候下都要大量补充水分，防止脱水。如果是在湿冷的气候下，要多穿衣服，防止体温过低。牢牢记住最基本的生理需要：水、食物和避身场所。 　　 　　U　盲目(undue) 　　盲目冒进只会浪费时间，如果没有慎重思考和详细的计划而盲目追求速度，很可能会犯致命的错误，可能会迷失方向，不知道该往哪个方向走。不要只是为了行动而行动! 　　 　　R　记住(remember) 　　记住自己在哪儿。在地图上圈出你所处的位置，并且画出它和周围地形的关系，这是一个你应该遵循的基本原则。如果还有其他人和你在一起，那么要确保其他人也知道他们自己的位置。一定要知道在你的团队中谁有地图和指南针。密切注意你在何处以及将要去何处，努力尝试判断你的位置与水源位置的关系(这在沙漠地区尤为重要)。 　　 　　V　克