五谷早餐与银杏苁容片精选.pptVIP

* 五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法;中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。 小米：安神健胃小帮手 小米能益肾和胃、除热补虚、开肠胃；小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收；色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠食品。 高粱：肠胃保健高手 高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃；对小孩消化不良、大人脾胃气虚这类现象有显著的治疗功效，对体质有着非常好的作用。 薏米：美白消肿高手 薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿、可缓和肠、胃轻度炎症；适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。 芡实：延年益寿的主角 芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、；缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛要膝关节痛等症状；也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。 荞麦：降压大最佳代言 荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒；医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病；其中所含大 亚油酸可降低胆固醇与体内血脂。 燕麦：谷类香气代言人 燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体；其所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。 核桃：健脑智慧果 核桃富含维生素E，能抗氧化抗衰老。核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化，核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9近牛奶的营养。 糙米： 糙米保留了胚芽，胚芽只占米的百分之3，但所涵的微生素和抗物质却占到了百分之70，特别是维生素 B1,因此糙米比白米更容易消化吸收，能帮助消化，预防脚气病和排除毒素 黑豆： 中医认为黑豆是一种清凉性滋养壮阳药。糖尿病、视力下降、须发早白、湿疹脚气、贫血，适量食用黑豆，有很好的疗效。每天吃些黑豆粉，拌上芝麻粉、核桃粉，能使头发乌黑亮丽。 黑米： 【红楼梦】中称之为“御田胭脂米”，是糯米中的珍贵品种。是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食调养品，也是营养价值极高的滋补品。 芝麻： 芝麻润肠通便，而且活血养颜，生发黑发，更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质，在节食减肥的同时，配合芝麻食用，粗糙的皮肤可获得改善。 银杏叶 银杏叶在中国的药材用途已有上千年的历史，在欧洲传统上也被视为珍贵草药。现代的药物学家在对银杏叶的研究中则有更多惊喜的发现，一片小小的银杏叶，其中，黄酮类成分就有20多种，另有萜类、酚类以及多种微量元素、维生素和氨基酸等。有人将之形容为一座微型宝库，可见银杏叶非凡的保健价值。 银杏叶的药用价值主要有： 改善记忆力 益心敛肺、活血化瘀、通络止痛、平喘等作用 对心脑血管的作用 肉苁蓉，又名大芸、地精，为列当科苁蓉属多年生肉质草本寄生植物，是国家二级保护植物，被赋予“沙漠人参”的美称，具有极高的药用、科研、经济和生态价值。 因为肉苁蓉巨大的药用及保健价值，被研究机构进行广泛而深入的研究，揭示出肉苁蓉在现代保健方面独特的价值: 抗氧化/抗衰老 促进代谢/强壮作用 增强免疫力 除了以上价值外，肉苁蓉和银杏叶在改善记忆力衰退方面具有独特的优势。 肉苁蓉和银杏叶对于改善记忆力衰退的独特功效 西医认为，对于成人记忆力衰退至少与三个明显的大脑改变因素相关： 神经元的改变，数量减少，功能下降 神经递质和受体数量减少，活性降低 大脑的微循环结构随年龄改变 看来，要想防止记忆力变“老”，需要根据上述三个因素“对症下药”。那么，具有改善记忆力功能的肉苁蓉和银杏叶是如何击退这些因素的呢？肉苁蓉和银杏叶的作用机理分别是： 肉苁蓉提取物松果菊苷对TNF-α诱导的SH-SY5Y细胞凋亡具有保护作用 肉苁蓉提取物苯乙醇苷可能通过降低胆碱酯酶活性来增强中枢胆碱能神经递质的浓度，改善神经信号的传递，从而达到改善学习、记忆能力的作用。 银杏叶在中国传统医药中被用作改善记忆，纽崔莱在传统文献的基础上，运用现代医药研究的方法和手段，来验证银杏叶的功效。经过极其精细的体内和体外实验以及临床研究，确切地验证了银杏叶所含的活性成分——银杏总黄酮、银杏内酯等在改善脑血流微循环、促进学习和记忆的功效。 *