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老有所医,老有所养——老年人冬季养生保健知识讲座PPT.pptx 55页

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老有所“医”,老有所“养” ——老年人冬季养生保健知识讲座 ;你的今天,就是我的明天。 当您老了,依然有人关心你! ;讲座目录 ;您晚上泡脚了吗?;一、冬季中药浴足;中医认为,人体五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。因此,浴足可舒筋活络,调理全身脏腑功能。;那么您知道有哪些中药泡脚药方? 他们各自有什么作用? 又有哪些注意事项呢?;(1)生姜泡脚:驱寒 生姜属辛温解表类,祛寒解表。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。一般取15~30克生姜,将其拍扁,放入锅中加小半锅水,盖上锅盖煮10分钟。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。;2. 现代医学对中药浴足的认识;2. 现代医学对中药浴足的认识;2. 现代医学对中药浴足的认识;善于调节、保持良好心态;1. 遵循“一个中心”;2. 谨记“两个要点”;3. 做到“三忘”;4. 丰富娱乐活动;健康的生活方式能维护和促进自身健康 ;祝各位朋友: 老有所“医” ,老有所“养”, 健康、幸福、长寿!;三、中老年冬季常见病防治;(一)关注脑出血;1. 脑出血症状;2. 脑出血诱因;3. 脑出血急救处理;4. 预防脑出血;(二)骨折;1. 骨质疏松诱发骨折;2. 冬季骨折诱因;3. 骨折的预防;3. 骨折的预防;3. 骨折的预防;3. 骨折的预防;(三)当心老年肺炎   ;1. 肺炎症状;2. 冬季感冒诱发肺炎;3. 冬季预防肺炎;(四)警惕心肌梗死;1. 寒冷可诱发心肌梗死;2. 急性心肌梗塞;3. 预防心肌梗死;3. 预防心肌梗死;3. 预防心肌梗死;3. 预防心肌梗死;(五)冠心病患者如何过冬?;(六)老寒腿 ;1. 老寒腿冬季预防;四、冬季健康隐患——暖气病  ; 暖气病-----伤害人体五大部位 ;2. 心血管系统 暖气过热“抢走”人体的水分,会导致血液黏稠度增高,引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。;2. 心血管系统;3. 泌尿系统 正常人尿量每天约1500—2000毫升,能冲洗尿路、避免感染。水分丢失多,尿量会越来越少,增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。注意适量多喝水。 ;4. 皮肤 冬季,人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒,暖气更加速皮肤水分流失,老年人易发生皮肤瘙痒,不当抓挠还会造成湿疹。 ;5. 眼睛  易造成干眼???。眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。多吃富含维生素A、B、C的食物,滴眼药水保持湿润。 ;谢谢大家!

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