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避免“石”从口入 宁波市健康教育专家 王作豪 尿石症 泌尿系结石又称为尿石症，是肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石的总称。尿结石是一个全球性的疾病，分布存在着明显的地理差异。我国南方地区发病率高，北方地区发病率低。随着经济状况的发展，人民饮食结构和生活方式的变化，尿石症的发病率逐年升高。如何预防尿石症，延缓其发生发展，具有重要的现实意义。　　由于尿石症为多因素代谢性疾病，应根据患者病情制定预防方案。　　 去除病因 如果经过 检查，发现有明确和结石有关的疾病，如各种尿路梗阻、解剖结构异常、感染、甲状旁腺功能亢进等，应积极去除病因。 预防尿石症的复发 与很多疾病一样，对尿石症来说，预防同样是十分重要的。因为在尿石症病人治疗后，形成结石的因素并未得到解决，如不注意预防措施，结石还有可能复发。据统计，草酸钙肾结石的1年复发率为10%，5年复发率为35%，10年复发率为50%。因此，应当十分注意尿石症的预防工作。具体措施为七减四增一合理。 七减四增一合理 1、减体重。肥胖和超重是尿路结石重要因素。对有结石史者，体质指素应控制在19-23之间。肥胖者代谢旺盛,体内酸性产物较多，排酸增多。易造成结石。 4、减少VC攝入。维生素c攝入会增加草酸钙结晶。VC每天不超过2克。 5、减少过量蛋白质摄入 动物蛋白中含硫氨基酸比例高，是导致成石因