人文素养丨樊琪丨阳光形态与情绪压力调试.pptVIP

心理健康 --心理调适的目标 樊琪 教授 上海师范大学心理学系 讲师介绍 樊琪，华东师范大学心理学博士，上海师范大学教授，研究生导师；上海市心理学会理事。首批国家职业资格高级人力资源管理师。 已发表学术论文60余篇、出版著作20余部，荣获省市级教学和科研奖10余项。长期从事政府、学校和企业的教育培训及心理辅导，在解决实际问题方面经验丰富。 现担任教育部骨干培训者培训专家、上海市领导干部创新创造能力开发讲师团讲师、国家职业资格心理咨询师培训专家等。 一种新的健康观念 WHO（世界卫生组织）定义健康： 所谓健康是指一个人的生理、心理和社会适应均处于完满状态。 二个目标 1、提高工作效率 2、优化生活质量 [国家] [个人] 三点实际意义 1、国家公民，社会职责 [此次抗震救灾] 2、单位职员，形象大使 ［当年上海北站公厕收费员] [职业与心理异常的高危人群］ 3、家庭支柱，重要人物 [居里夫人和撒切尔夫人] 四类心理疾患 1、精神病 2、神经症 3、心身疾病 4、异常人格 人的心理现象的基本内容 知（认知） 情（情感） 意（意志） 行（行为） 精神病 精神发育迟滞/弱智 精神分裂症： 领袖妄想/关系妄想/被害妄想/钟情妄想 情感性精神病： 躁狂症、抑郁症、躁狂-抑郁症 行为异常性精神病： 蜡样屈曲症/孤独症（自闭症）/猫叫症 精神病发病特点 城乡差异 文化差异 性别差异 年龄差异 季节差异 职业差异 神经症 焦虑症 恐怖症 失眠症 忧郁性神经症 癔症 强迫症 疑病症 紧张症 神经症发病特点 性别差异√ 年龄差异 职业差异 心身疾病 心因性哮喘 过敏性皮炎 紧张性溃疡 高血压 心脏病 胃溃疡 十二指肠溃疡 肺结核病 癌症 …… 异常人格 ——心理变态 ——人格变态 ——变态人格 ——精神病态 异常人格 同性恋 易性癖 异装癖 窥视癖 秽语癖 偷窃癖 纵火癖 杀人狂 自我中心型人格 冷漠型人格 双重人格 五个心理保健阶段 1、胎儿期[母亲和父亲] 2、儿童期[父母和照料者、教育者] 3、青年期[教育者和自己] 4、中年期[自己和教育者] 5、老年期[自己和照料者] 六条心理健康指标 1、认知正常 2、情感授受 3、行为适度 4、悦纳自我 5、人际交往 6、个性稳定 七种心理保健措施 1、锻炼身体，体脑协调平衡 2、加强学习，提高认识水平 3、情感授受，常以爱心交流 4、行为适度，有效控制自己 5、悦纳自我，学会扬长避短 6、人际交往，愿与各种人相处 7、个性稳定，确立主流价值观 祝愿各位： 身心健康 胜任愉快！ * *