美容养生--《本草纲目》中的美容养颜经.pdf

目目录录 Content 序言 本草养颜，由内而外 （1） 用草本的精华安抚五脏 滋阴食物，本草送给女性的 容大礼 穴位按摩 本草纲目中最天然的养颜秘方 本草纲目中最天然的养颜秘方 序序言言 每个女人对于 丽都怀有最 好的梦想——希望能够青春常驻。然而，时间 对每个女人都很公平，赐给她们 丽的容 颜、青春的活力，同时也无情地挥起弯 刀在她们娇嫩的皮肤上留下岁月的痕迹。要战胜时间永远 丽谈何容易，与时间 的战 斗堪称女人一生中最持久的抗争。 女人的 不是天生的，想做 女就要先学会保养。其实，只要懂得爱惜自 己，坚持细心地 保养肌肤，就能让容貌和肌肤散发出 感。为此，有的女人选择 了 容院，将钱与皮肤交到了别人的手里，希望通过别人的 手来改变自己；有的 女人选择了一大堆瓶瓶罐罐的护肤品，希望名贵的化妆品能留住青春容颜…… 这些选择都是无可厚非 的，不过，无论哪种养颜方式都不是一蹴而就、立竿 见影的，有时反而会适得其反。真正 丽的女人是那些具有 容意识， 追寻自然 之法，并付诸于行动的天然 人，她们的容颜与气质都如芬芳的鲜花一样，散发 着晨露般清新的气息。 如何做个天 然 人呢？在我们东搜西寻时似乎将最重要的 容宝典遗忘了， 那就是深刻地影响了我国医学，经几百年历史而长盛不衰的 《本草纲目》。 许多人以为 《本草纲目》仅仅是一部药典，但是翻看本书，你会发现这部李 时珍用了26年走遍中国山山水 水，耗尽一生精力写成的巨著 《本草纲目》其实就 是一本养颜抗衰老的百科全书，它绝对应该成为每一个爱 之人的枕边 书！ 《本草纲目》广集数百种长寿草药或食品，其中许多具有 容作用，如，何 首乌、桑叶、柏子仁等；还收集了不少简 便、实用的民间 容秘方，如：以芫荽 煎汤治“面上黑子” ，以白茯苓蜜治“面黯雀斑”等。另外，书中还记载了许多 在我们生活中很常见的食物。大概正是因为常见，所以才容易被人们忽视。其实， 这些寻常食物也能够不知不觉地让我 们的肌肤来个大转变！如果你要当360°无死 角 女，就千万不要错过它们。 《本草纲目》中有关 容养颜的记载不仅对推广 中医 容起了较大作用，也为 后世的养生 容研究指明了方向。在古代受到了宫廷 女们的喜爱。 但是，对我们这些现代女 性来说，阅读 《本草纲目》寻找 容秘方未免有些麻 烦，而且那些生僻的文言也很枯涩。因此，本书编写者以 《本草纲目》 为依托，根 据现代女性 容之实际需要编写了这本书。 本书中讲到的都是花花草草等纯天然的东西，我们可以不买高级护肤 品、不去 容院，只是简单地吃吃喝喝、轻松地涂涂抹抹，就能修炼成娇艳欲滴的 女，打 赢与时间的 丽保卫战。 书中既 有各种简单、实用的 容小秘诀，如，按按穴道，5分钟就能去除熊猫 眼；甩甩胳膊就能甩出粉嫩好脸色，还收集了大量古代 女、贵妃的独特的养颜护 肤法，如杨贵妃、太平公主、吕后、慈禧等，堪称一部让所有爱 的女人成为 容 大王的百科全 书。 丽其实不需要做什么特别地护理，学会 《本草纲目》告诉你的 容大法， 并持之以恒，久而久之就会散发出一种由内 而外的 丽气质， 自然会长久地眷顾 你！ 本本草草养养颜颜，，由由内内而而外外 （（1）） 世间浓妆淡抹总相宜的 女不在少数，但若洗尽铅华，依然 明眸皓齿、花颜雪肤的女子却不多见。如何能素面朝天，尽 显纯 本色呢？ 最根本的方法就是让气血活起来，当气血在身体里流动时， 粉嫩的光泽便尽显脸上。那么就赶紧补气、补血吧！小米、 绿 豆、玉米、红枣、当归、阿胶……吃的是草木精华，补的是内外 芳华，红颜 人，面若桃花， 丽就是要由内而外地散 发！ 爱 之心人皆有之，可是有的女性无论怎么打扮，看上去都是脸色发黄、 虚弱无力，令整体形象大打折扣。古语云：“多 一分太艳，少一分太淡，减一 分太瘦，增一分太肥。”许多女性虽然身材和外形都无可挑剔，可是就差这一 分而不能成为一个 完 女人。恰恰就是这一分，让 丽成为一个虚幻的泡泡， 变得可望而不可即。追查原因，气虚就是罪魁祸首。 “气”究竟是 什么 中医认为气是一种不断运动着的具有活力的精微物质，其性质属阳。它是 构成人体的最基本物质，也是维持人体生命活 动的最基本物质，是使人体器官 发挥机能的动力。 人体的生命活动需要各种营养物质来维持，而气则为人体从外界摄取各种 营养物质。比如，肺从自然界吸入的清气、由脾胃所化生的水谷精微之气。气 流布全身各处，走到腑脏就叫“腑脏之气” ，至血 脉内外则称“营