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网球教学：纳达尔转
纳达尔转 技术篇 引 拍 还是习惯的开放式站位，纳达尔早早地找好了击球位置。在来球刚刚弹起的瞬间，纳达尔已经拉起了球拍。拍头高高翘起，加长了整个挥拍距离；非持拍手随着持拍手后转，增加了身体转体的幅度。 准备击球 现在，球拍已经开始下降了。与此同时，纳达尔进一步压低身体重心，这为他之后产生更多向上的挥拍力量和作功距离，提供了可能。下颌微收，纳达尔盯球的眼神是相当的专注。 转体发力 纳达尔由下而上的发力顺序在这张照片中得以体现。髋部比双肩回转幅度略大，可以看出在支持腿蹬地后，紧接着的是转髋，再是转肩。肩转动了45度时，拍柄底部仍朝着来球方向，表明发力顺序正进行到转肩，还未到手臂。 击 球 从这张照片，可以清晰地看到纳达尔正手采用了西方式握拍。现在，纳达尔身体的力量已经全部释放出来。与第二张照片对比，纳达尔重心的下上起伏非常地明显，向上的身体力量同时带动球拍从下向上猛烈地刷过球体背面。 随 挥 西方式的握拍击球确实要求更多的前臂动作，你如果能回忆得起纳达尔那高耸的肱二头肌，就能想象纳达尔击球时，前臂的使用程度。和上一张照片一起，你可以看到纳达尔的前臂完成一次清晰地汽车雨刮动作。 结束动作 由于这次击球时间的充裕，纳达尔的收拍没有再甩过头顶，而是结束于胸部高度。球拍紧紧地缠绕身体，显示纳达尔之前产生了非常高速的拍头速度，表明击球后手臂很放松。 课 后 思 考 题 纳达尔转是否在所有的场地都占优势？ 初学者是否适合使用强烈的旋转？ * * * *
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