世界精神卫生日医学课件.ppt

大家了解世界精神卫生日吗？ 世界精神 卫生日 节日的来历 历年的主题 疾病统计 几种常见心理疾病 心理健康的标准 尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告 节日的 来历 1991年 1992年 1992年 世界心理卫生联合会作出 一项决议：决定1992年为世界精神卫生日 世界卫生组织决定从1992年起将每年的10月10日定为世界精神卫生日 随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子：提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。 至今已先后举办了13届活动，世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括宣传、拍摄促进精神健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。 中国卫生部2000年曾第一次在精神卫生日组织开展大规模活动，宣传精神卫生普及心理健康知识。在随后的几年中，随着中国经济、社会的高速发展，精神卫生、心理健康工作越来越受到社会各界的广泛重视，世界精神卫生日的活动在中国也更加受到重视并积极开展，已成为普及精神卫生知识、传播精神卫生理念的重要平台和品牌 1996 1997 1999 2000 2001 积极的形象，积极的行动 女性和精神卫生 精神卫生和衰老 健康体魄+健康心理=美好人生 行动起来，促进精神健康 历年主题 2002 2003 2004 2005 2006 精神创伤和暴力对儿童的影响 抑郁影响每个人 儿童、青少年精神健康：快乐心情，健康行为 身心健康、幸福一生 健身健心，你我同行 历年主题 2007 2008 2009 2010 2011 健康睡眠与和谐社会 同享奥运精神,共促身心健康 行动起来，促进精神健康 沟通理解关爱 心理和谐健康 承担共同责任，促进精神健康 历年主题 历年主题 2012 2013年 精神健康伴老龄，安乐幸福享晚年 发展事业、规范服务、维护权益 世界精神卫生日 - 心理健康标准 1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。 2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。 3．善于休息，睡眠良好。 4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5．能抵抗一般性感冒和传染病。 6．体重得当，身材均匀，站立时，头、肩、臂位置协调。 7．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。 8．牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。 9．头发有光泽、无头屑。 10．肌肉、皮肤有弹性。其中前四条为心理健康的内容，后六条则为生物学方面的内容（生理、形态）。 疾患统计 据专家介绍，随着社会竞争的加剧，轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍病人像感冒一样普遍。 我国精神疾病患者已达1600万人，接受治疗的人数却只占全部病人的20%，八成病人缺乏治疗。除了经济原因外，很多精神病患者和家属没有认识到抑郁症等精神疾病的害处，或者害怕受到世俗偏见的歧视，讳疾忌医。 其实，精神疾病并不可怕。 失眠症 人的一生当中，睡眠约占人们生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。 1 定 义 2 表 现 各种原因引起的睡眠不足，入睡困难，早醒。 精神疲劳、头晕眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降…… 失眠的原因 （1）身体疾病 （2）环境改变 （3）心理、精神方面 （4）服用药物 （5）对失眠的恐惧 对付失眠的小策略 1 睡前喝一杯牛奶。但是对于喝牛奶过敏的人来说，可以吃个苹果、吃片面包等也会帮助我们快速入眠。平时还可以多吃一些红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。 2 保持作息时间规律。规律的作息时间是健康睡眠的保障。 3 睡前忌大吃大喝。晚饭尽力不要吃的过饱，也不要和太多的水及辛辣、油脂多的食物。 4 远离咖啡、不吸烟，青少年失眠症患者需要注意吸烟不利于健康及睡眠。 对付失眠的小策略 5 睡前洗个热水澡，可让你睡的更好 。 6 舒适的环境。卧室的气温稍低有利于睡眠，有个舒适的床最好，此外保持卧室的安静是很重要的 。 7 坚持锻炼。青少年失眠症患者需要适量的体育锻炼，锻炼有助于睡眠，帮助睡眠的最佳锻炼时间是下午。 8 尽力把睡眠时间放在晚上，白天睡得过多会影响晚上的睡眠。 抑郁症 一种由于工作和生活压力过大，造成的在现代人比较普遍的心理健康疾病，它具有高发病率、高复发率、高死亡率的特点。 1 抑郁 心境 2 思维 迟缓 情绪低落，苦恼忧伤，感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年，生不如死的感觉，常用活着没意思，高兴不起来等描述其内心体验，典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点，常与焦虑共存。 反应迟钝，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思考问题费力，反应慢，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲