中医养生教学ppt课件.ppt

人体体质辨识与中医养生 南方医科大学附属深圳恒生医院中医科 刘静波 主任医师 刘静波主任医师简历 1986年7月毕业于河北中医学院中医系，学士学位。北京中医药大学中医内科学在职研究生学历。2003年晋升为主任中医师。 1996年在中国中医研究院广安门医院肿瘤科进修 1999年至2000年在北京大学临床肿瘤学院内科进修 ?中国抗癌协会临床肿瘤学协作中心（CSCO）会员 本人在中医脉诊的研究上独有建树，潜心钻研20余年，擅长通过脉诊知晓人体病症及引起病症的原因。临床工作中，形成了以脉诊为主的特色诊疗方法，对各科（肿瘤、内科、妇科、男科、儿科、皮肤科等）疑难杂病的中医治疗，疗效显著，熟知岭南发病特点,及针对个体的指导养生调护。 * * 今天所讲内容，是我本人临床经验来与大家一起分享，让大家从另一个角度来认识人的体质特点和为什么会得病的主要原因。 我已把它写成论文发表在今年的国家级核心期刊上。 今天所讲一是把专业的内容以比较通俗的方式来和大家一起讨论，另外也有大家看病经常问到的一些问题来做一些解答。 体质辨识已深入人心，门诊病人常常问及“我是什么体质”的问题。是寒体还是热体，是阴虚还是阳虚，平时要煲什么汤水来保养，别人说吃什么什么好，我可以吃吗？等等疑问，大家虽然对这些概念有一些了解，但具体的含义还是似是而非。大家常常会做仪器的体质检测，是脾虚，是肝火，有些与自身的感觉很相近，“医生我做了检查，说我是什么体质”，但为什么会出现这种体质，还是不明白。 希望通过今天的讲座能让大家有更进一步的了解自身到底是什么体质，是怎么形成的，为什么会得病的原因，了解了这些情况，我想就可以比较正确的评估自己，根据自身的特点来养生，避免“别人都这么说，网上是这样讲的，都说吃这个好”等等似是而非的东西。 人的体质特点虽说有规律性，但具体到每个人还是有差异的，而且自身体质不同的时段受不同因素的影响，体质也会发生不同的变化。 也就是有固有的体质特点和变化的体质特点。 本人研究中医脉诊20余年，看病以诊脉为主，诊脉可以清楚地知道人的体质特点和引起人体各种疾病的原因。通过对大量病人脉象特点的归类总结，发现人的体质特点有其规律性，接诊病人年龄从出生20天到90岁，尤其对祖孙3代的脉象特点进行了比较分析，今天从脉诊角度谈一下常见的人的体质特点、致病因素及如何针对自身的体质特点进行中医养生。了解了自己的体质和导致疾病的因素，就可以有针对性的保养身体，正确地“针对自己”来养生，而不是人云亦云。 养生：养：调养、保养、调理。 生：生命、身体。 养生的目的就是通过日常的自我调理，使自己的身体达到一个相对健康的状态，使自己不得病或少得病，理想的目标是年老无疾而终。 中医的养生是针对每个个体的养生，不是泛泛的普度众生的养生。 中医养生不是单纯的吃营养素、吃补品就是养生，这是养生的误区。 1先天因素：与遗传相关的体质特点 每个人出生后都带有父母的遗传信息，也就是继承了父母的体质特点，或偏向于父亲或偏向于母亲，或继承了父母双方的优点，或继承了缺点，或优缺点都有，也就是说在孩子身上可以看到父母的影子。这种体质特点不是由我们自身来决定的。下面谈一下与遗传有关的体质特点。 1.1思虑过度型（气虚型体质）：这种类型的人，大概占到门诊看病人数的80%以上，有一定的普遍性。通俗讲，就是喜欢想事情，或叫大脑静不下来，想事情想多了，想多了出现人体不适而得病，这就形成了气虚型体质。有些人与工作性质有关。 中医解释是想事情多叫思虑过度，劳伤心脾导致心脾两虚。 “劳心”：心气虚会出现气短，睡眠轻，易醒，似睡非睡，夜难入寐或醒后难以入寐，少数人对睡眠没有影响，但气短基本上都会出现，尤其爬楼梯时感觉气上不来，心慌心跳，早搏，多汗等， “伤脾”：脾虚中医讲可以有“口淡无味”喜欢吃口味比较重的食物，部分人会有大便的先干后稀，或无明显的不适感觉，中医另一讲法叫土不生金，也就是脾虚会导致肺气虚，会有肺脾两虚的表现，多汗，易感冒，这在小孩子最常见。 这一特点从出生开始，与生俱来，伴随一生，代代相传，具有典型的遗传特点。随年龄的增长，容易出现心脏病，胃肠疾病等。除非遇到不可测的原因，正常情况下与寿命长短无关。中药的治疗可以改善或缓解这些症状，吃中药可以好一段时间，但不能治愈。 1.2性格特征：性格特征禀承于父母。 不同的性格特点会影响身体的健康。 1.2.1内向型 1.2.1.1肝郁气滞型：心情郁闷，不愿表达。也就是生闷气的人，不高兴不说，闷在心里，这一类型的人出现胸闷，气短，太息，叹气，多梦等。包括乳腺增生、子宫肌瘤、胃病，咽炎，头痛，长期闷闷不乐，会导致恶性肿瘤的发生。尤其是乳腺癌、胃癌、甲状腺癌等。 1.2.1.2肝火内郁气滞型：有火气但得不到发泄。憋一肚子火但又发泄不出。症