仪征体育发展中心健身路径主要技术参数及要求.doc

仪征市体育发展中心健身路径主要技术参数及要求 国体认证的产品参数：（颜色紫罗兰和黄色） 肋木 （产品示意图） 1、立柱规格：∮114×3mm国标钢管； 2、横杆直径∮32×2.5mm，穿入主立柱焊接，更加美观和牢固； 3、横管间距不小于250mm； 4、立柱顶部不高出横管； 5、两立柱间距不小于1200mm； 6、器材外形尺寸为1299×114×2225mm； 7、支撑立柱部分焊接有横向支撑，以加强预埋牢固性，主要承载立柱采用直接埋入地下的结构，立柱埋入深度650mm，混凝土强度为C25，更加坚固牢靠。 8、立柱顶端有防吊挂设计，立柱顶端和横管相平，不会有任何东西能吊挂，热镀锌钢制封头,用机械手焊接，磨平，光滑、连续、耐久，防水防盗； 9、采用整体焊接方式连接； 10、地埋线以上有300mm的着陆黄沙缓冲层。 锻炼功能：拉伸腿部肌肉，增强腿部肌肉耐久力、拉力和韧带韧性；强化腹肌力量及上肢的悬垂能力，促进身体四肢的协调性和灵活性。 锻炼方法：可进行直角踢腿、依肋木倒立、分腿转髋跳、悬直摆腿：背靠肋木，两臂上举，双手握住肋木呈悬直姿势，一腿向前摆起呈水平位，使大腿与躯干成90o角，缓慢放下，在分别向两侧依次摆动，摆动过程中膝关节伸直，两腿交换重复练习。 双联单杠 （产品示意图） 1.立柱：Φ114mm×δ3mm钢管； 2.横杠：Φ28mm×δ3mm钢管； 3.杠面高度：1400mm、1800mm，各杠面使用宽度≥1200mm。 4.器材各部位的连接机构牢固可靠，除非特别设计，使用者不能予以松开。连接机构予以防护，使用者没有工具不能松开； 5.立柱采用热镀锌钢制封头，用机械手焊接，磨平，光滑、连续、耐久，防盗，避免淋入雨水； 6、地面以上规格：2870×114×2330mm； 7、安装应采用直埋方式，混凝土基坑不小于500×500×600mm，混凝土强度为C25，更加坚固牢靠。 锻炼方法一：引体向上。练习者跳起，双手正握或反握杠，两手与肩同宽，呈直臂悬垂，静止后两臂同时用力引体（身体不得扭动、摇摆等附加动作），屈臂将单杠引至胸前，上拉至下颌超过横杠上缘，然后还原重复练习。 锻炼功能一：增强人体上肢带、肩背部、胸部和腰腹部的肌肉力量，尤其是增强背阔肌和肱二头肌的肌肉力量。提高练习者双手的抓握能力和手指肌肉力量，改善人体全身用力的协调性和灵活性。 锻炼方法二：屈臂悬垂。练习者站在单杠下方，两手分开与肩同宽，反手或正手紧握横杠，两臂同时用力引体（身体不得扭动、摇摆等附加动作），屈臂将单杠引至胸前，然后做静止悬垂姿势，下颌不得挂在杠上。 锻炼功能二：增强人体上肢带、肩背部、胸部和腰腹部的肌肉力量，尤其是增强背阔肌和肱二头肌的肌肉力量。提高练习者双手的抓握能力和手指肌肉力量，改善人体全身用力的协调性和灵活性。 锻炼方法三：悬直举腿。练习者两手握单杠呈体悬直，直腿或屈膝收腹举腿，使大腿与躯干成90°角，静止。 锻炼功能三：增强人体腰腹部、上肢带和肩部的肌肉力量。使肩关节、肘关节和腕关节充分拉伸，扩大以上各个关节的活动范围，增加关节的灵活性，改善人体全身用力的协调性。 锻炼方法四：悬垂翻上、翻下。练习者两手正握杠，两脚蹬地，同时两腿上举，屈臂引体，同时收腹举腿，翻身呈杠上支撑，身体向前俯身，两腿落下时可做翻上、翻下练习。 锻炼功能四：增强人体上肢带、腰腹部及下肢的肌肉力量，提高人体全身协调用力的能力及运动过程中保持平衡和控制平衡的能力。改善人体在方位倒置时准确动作与准确判断方向的能力。 三，双位漫步机 （产品示意图） 1、立柱规格：∮114×3mm国标钢管；横梁尺寸：φ60×δ3mm。 2、摆杆有内限位装置，且单侧摆动幅度为60-63°，摆杆选用76mm×3mm的管材，其他管材实际壁厚不小于3mm，摆杆轴承端部采用防水槽与端盖结合的新颖结构，能防水又防盗； 3、摆杆与主立柱内侧的最小距离处为65mm； 4、踏板的主运动方向和易滑脱方向设置高度不小于30mm、长度大于踏板周长2/3的防滑脱的凸台和护板；凸台顶部棱边全部以不小于2mm的R圆弧过渡； 5、脚踏部位应有防滑措施，站立使用的单脚防滑面为（120*310）mm，摩擦系数不小于0.5； 6、摆动部件下缘距地面或底面最小高度为93mm； 7、相邻运动的两踏板的间距为140mm； 8、转轴直径不小于25毫米，并辅以调质热处理；轴承座最薄处壁厚为13毫米，轴承选用6205承载能力的深沟球轴； 9、踏板前后两侧采取防止碰撞第三者的缓冲措施，采用新国标的踏板和防撞垫，防撞垫用防盗螺丝固定在踏板上； 10、不存在衣服、头发钩挂或缠绕危险； 11、地面以上规格：2050×620×1320mm； 锻炼功能：增强练习者腰部、髋部和腿部的肌肉力量和肌肉耐力。提高腰椎、骶椎及髋关节的灵活性及关节周围肌肉和韧带