小学体育与健康课件《体育运动中的意外损伤及其预防》.pptVIP

体育运动中意外损伤的 预防及原因 同学们在做运动的时候你有受过伤吗？分别是怎样的伤？ 请同学看一下下面一个在运动受伤的实例。 小学生张俏在体育课上跑步时摔倒，三颗牙齿被磕坏 运动损伤发生的原因：1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。2、准备运动不足：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。C、准备活动的内容不得当。D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。 运动损伤的预防1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。5、掌握运动要领，加强保护和帮助。6、加强医务监督，提高自我保健意识。 思考： 在体育活动中怎样才能防止伤害事故的发生呢？  在体育活动中怎样才能防止伤害事故呢？ 遵守纪律，听从老师的指挥，进行有组织、有纪律的活动。 体育活动以前，必须做好准备活动。体育活动后，要做整理运动。 学会自我保护的方法，同学之间要相互保护、帮助。 检查场地、器材。跑道要平坦，沙坑要翻松，器械要牢固。 不要佩戴胸章等物，口袋不能装尖物、硬物、不要穿硬底鞋或塑料底鞋。 体育活动时感到头晕恶心，应该马上停止活动。发现有的同学面色苍站立不稳，应该马上搀扶坐下，及时向老师报告。 生病好的同学参加体育锻炼，一定要遵照医生的嘱咐和体育老师的安排，不要参加剧烈的体育活动和比赛。 体育运动小常识安全心中记 课间活动不拥挤，游戏安全要注意。 课堂常规牢心记，追逐打闹伤和气。 学习认真加努力，准备活动不抛弃。 天寒夏暑要保暖，饥饱交迫莫用力。 安全意识待培养，危险地带非儿戏。 整理放松是百益，安全成长人人期。 谢谢观赏