体育教学论文：如何制定高考体育冬训计划的研究.docVIP

如何制定高考体育冬训计划的研究 摘要：高考体育训练是一个系统化、科学化的训练过程，广东省体育术科考试项目较多，即基本素质（100米跑、立定三级跳远、原地掷实心球）和专项基础四项组成。体育考生的训练性质是业余训练，必须根据实际情况，制定严密、合理的训练计划。当学生进入到高三学期，也是高考体育训练最后的冲刺阶段，通常将训练计划分为三个时期：准备期、冬训期、考前调整期。而要提高学生的运动成绩，冬训期是整个训练过程的黄金时期。冬训期的训练强度和训练量一般都是最重的，如何在冬训期内制定科学的训练计划，充分挖掘学生运动潜力，提高学生的运动水平，为体育术科考试最好充足准备，使学生达到最佳的考试状态做出些探讨。 关键词：高考体育 冬训 计划 目的 原则 1.研究目的 训练计划是针对学生的专业考试而设计的体能、技能和心理能力而做出的设计。而冬训期是大幅度提高学生这方面的关键时期，怎样在冬训期制定合理的训练计划，通过较科学的训练手段，提高学生在体能、技能及心理素质的能力，达到预设目的，创造优异成绩。 2.研究方法和对象 2.1研究对象 市中学2011年体育高考生，共6人，全部为男生。 2.2研究方法 采用文献资料法、测试法和比较分析法对高考体育特长生的冬训计划制定和实施等问题进行思考。通过查阅相关资料、书籍和个人经验制定训练计划，在冬训前与冬训后对研究对象分别进行能力测试，并根据测试结果进