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大 学 生 心 理 健 康一、概述案例：一女生每当走到教室门口，就觉得全班同学都在看她，不敢进教室，视教室如地狱。某学生英武彪悍，争强好斗，令同学畏惧。一日，嚎啕大哭诉讼内心的虚弱与孤独。一名优秀的学生干部，早出晚归，忙学习，忙工作，似乎很充实。她却告诉老师，紧张的人际关系令她窒息，恨不得在地上挖个洞，将自己藏起来。课程开设目的●解决心理问题●指导心理适应●提高心理素质●促进心理发展健 康 世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象的状态。它包涵了三个基本要素：⑴躯体健康； ⑵心理健康； ⑶具有社会适应能力心理健康 早在1946年，第三届国际心理卫生大会就指出：“所谓心理健康，是指在身体、智能及情感上与人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。”心理健康标准大学生心理健康标准1、智力正常2、情绪健康3、意志健全4、人格完整5、自我评价正确6、人际关系和谐7、社会适应正常8、心理行为符合年龄特征心理状况判定分类冲突性质是否泛化社会功能一般心理问题常形未泛化基本不影响严重心理问题常形泛化轻度受损可疑神经症变形严重泛化中度受损心理正常与异常的区分 判断一个人的心理是正常还是异常，一般要依据“病与非病三原则”：?? 第一,主观世界和客观世界统一性原则。也就是说是否出现幻觉,如幻听幻视等。?? 第二,精神活动内在协调性原则。通俗说法就是对某件事有正常反应该哭的时候哭，该笑的时候笑。如果不是这样，那就是有病了。?? 第三,个性的相对稳定性原则。就是说没有外界重大变革的时候，是否性格大变，是否行为混乱。? 此外，“自知力”也是一个重要指标。影响大学生心理健康的因素（一）个体生理因素（二）环境变迁因素（三）社会压力因素（四）重要的丧失（五）冲突与选择（六）家庭环境与早期经历大学生常见的心理问题人际交往与人际关系问题.恋爱问题。学习问题自我认知问题。大学生定位问题。网络成瘾倾向诚信危机问题。亲情问题。求职择业问题。特殊群体问题。 我是大二学生,计算机专业。该专业是父母所选,我不喜欢,因此上大学后很少认真上课。后来迷上网络，常通宵上网，成绩每况愈下。辅导员和父母多次找我谈话，叫我珍惜学习时光。道理我都懂，但我管不了自己，不知现在该怎么办？ 辅导员建议我去心理咨询中心，我半信半疑地去找了心理老师。这位老师没有批评我，而是对我的境遇表示同情。我向她倾诉了自己的痛苦。老师和我一起分析了我沉湎网络的原因一是对专业不感兴趣，在学习中找不到成就感，于是借网络获得了虚幻的满足；二是看不到改变的可能和对未来的希望，对自己失去了信心，从而更加郁闷，更加迷恋网络，形成恶性循环。 通过咨询，我对自己有了更客观的认识，可是怎样改变自己？咨询老师说，要一下改变自很困难，首先要接受一个面临很多问题的自己，给自己一个转变的时间和过程。她提醒我不妨先学好目前的专业，将来至少也能在社会上立足，否则连生存都很困难，根本谈不上追求理想。 老师还和我一起讨论和制定了一个我认为可行的学习目标和计划，如果学习计划得到落实，作为奖励我可以上网，但必须有时间限制，而且还要就计 划完成情况、情绪情况、上网情况与咨询老师定期联系。刚开始的几天我信心十足，学习计划也能基本完成，但时间长了，我又出现了反复。 后来心理老师建议我找一位值得信赖的同学经常提醒和监督我，待自己情况好转后在单独行动。慢慢地我发现自己游有了转变，每周能固定时间学习了，成绩也不再滑坡，人也变得精神了。我对自己开始有了信心。最重要的是，我从人生的低谷中走了出来。我想，在今后的人生旅途中，我不会再重蹈覆辙。我知道：遇到困难时，消沉、麻痹只会让自己越陷越深，难以自拔，惟有正视现实，接受自己，树立信心，循序渐进，才有希望的曙光。 同学，如果你也遇到同样的心理困境，你又如何走出困境呢？ 二、适应大学生活一、生活环境的变化二、学习环境的变化三、人际环境的变化四、管理环境的变化五、社会角色的变化我怎么了？大学新生的心理特点一、失落心理二、孤独心理三、自卑心理四、迷茫心理五、悲观心理测测你的适应水平大学新生适应的特点（一）过程性（二）多层次性与多维性（三）系统性新生适应不良的表现（一）学习适应不良（二）人际交往适应不良（三）生活适应不良（四）过度适应新生适应不良的原因（一）学生的主体性缺失（二）家庭教育内容的单一（三）中学教育与大学教育的不同（四）社会生活压力的增大大学新生适应指导一、做好校园生活规划二、学会及时调控自我三、学会人际交往四、学会有规律的生活心理老化测评THANKS