环境与健康专题讲座.ppt

健康的概念： 世界卫生组织（WHO）根据近半个世纪的研究成果，将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。 生理健康 心理健康 道德健康 社会适应健康 健康是人类生存的基本权利 1 精力充沛，能从容不迫地担负日常生活的付出和繁重的工作而不感到过分紧张与疲劳 2 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔 3 善于休息，睡眠好 4 应变能力强，能适应外界环境中的各种变化 5 能够抵御一般感冒和传染病 6 体重适当，身体匀称，站立时，头肩位置协调。 7 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎 8 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常, 无出血 9 头发有光泽，无头屑 10 肌肉丰满，皮肤有弹性 健康的10条标准 人类的愿望：健康长寿 哺乳动物寿命: 生长期的5～6倍 人的生长期: 20～25岁 人的寿命: 最短100岁，最长150岁 公认人的寿命正常为120岁。 中国历朝历代人口平均寿命一览表 夏 　18 秦汉 　20 东汉 　22 唐 　27 宋 　30 清 　33 1949 　35 1957 　57 1981 　68 1999 　70.8 2000 2007 　71.4 73.0 世界人口2012年平均寿命排名 安道尔　　 83.5 圣马力诺　 81.4 日本　 80（女86） 澳大利亚　　 79.9 瑞典　　 79.2 意大利 78 挪威 78 冰岛 78 芬兰 78 法国 78 中国：男，71；女，75；平均74 我国已成过劳死第一大国 关注过劳死早期信号 据2013年最新统计数据显示，巨大的工作压力，导致我国每年“过劳死”的人数达60万人，中国已超越日本，成为“过劳死”第一大国。这相当于，每天超过1600人因过于劳累引发疾病，离开这个世界。在30岁至50岁英年早逝的人群中，95.7%死于因过度疲劳引起的致命性疾病。 另据一项长达10年的健康状况追踪调查显示：北京市知识分子平均寿命从10年前的58.52岁降至53.34岁，比全国第二次人口普查北京市平均寿命75.73岁低22.39岁。 在深圳，伴随着特区的快速发展，当初的创业精英已有近3000人逝去，其逝世平均年龄为51.2岁。 2014年“五一”前后，接连发生的“普华永道25岁女硕士疑过劳死”、“上海一27岁房产中介经理猝死”等事件，让“过劳死”又成为网络热门关键词。现实中，大部分人也的确像一台上了发条的机器，为了生活疲于奔命。 2014-08-18 “又一位不差钱的倒下了” 保时捷中国公共事务总监李屹先生因突发脑出血今日去世，享年才44岁。 有了个比喻：人体就像一个弹簧，劳累就是外力。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会发生永久变形 ， 甚至死亡。 过劳死，是指因为工作时间过长，劳动强度过重，心理压力太大，从而出现免疫力大大下降、精疲力竭的亚健康状态，导致老化、衰竭，如突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而猝然死亡。大多数过劳死的人群中，在去世前一周都曾经有过度劳累的情况。所以，过劳死，并不是大家理解的那样猝不及防，在日常生活中，都曾有蛛丝马迹。其实，像这样的过劳死，是可以预防的。 目前医学界公认的有五种疾病，容易导致过劳死：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心脏瓣膜病、心肌病和脑出血。另外，像消化系统、肾功能不全、感染等，也会导致过劳死。他们都属于预防医学中所称的“高危人群”。 十大过劳死的早期信号，分别是：“将军肚”早现；脱发脱发，斑秃，早秃；频频去洗手间；性能力下降，女子过早闭经；记忆力减退；心算能力越来越差；做事常后悔，易怒，烦燥，悲观；注意力不集中，集中精力的能力越来越差；睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏；经常头痛，耳鸣，目眩，检查也没有结果。 2006年底数据显示：我国符合WHO关于健康定义的人群只占总人口数的15％。我国现有健康人群占15%，疾病占15%，其他70%的人群处于亚健康状况。 这70%的亚健康人群如果没有得到及时的调养，将会发展成为疾病人群！ “亚健康”的概念 　 亚健康状态是机体介于健康与疾病之间一种生理功能低下的特殊状态,是机体尚无器质性病变仅有某些功能性改变的“灰色状态”,或称“病前状态” 等。 躯体亚健康:主要表现为躯体的慢性疲劳，如经常感到乏力、困倦、肌体酸痛、咽喉痛、