坐姿课件.pptVIP

标准规范的坐姿要求端庄优美，标准规范的坐姿能给人以文雅、稳重、自然大方的美感. 一、坐姿基本要求 1、入坐要轻缓，上身正直，人体重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，双肩放松平放，躯干与颈、髋、腿、脚正对前方； 2、手自然放在双膝上，双膝并拢； 3、　双目平视，面带笑容； 4、坐时不要把椅子坐满(服务人员应坐椅子的三分之二)，但不可坐在边沿上； 5、不可坐在椅子上前俯后仰，摇腿跷脚； 6、不可将脚跨在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上； 7、在上司或客人面前不可双手抱在胸前，不可跷二郎腿，不可抖腿，也不要半躺半坐； 　 　A、两手摆法： 　　有扶手时，双手轻搭或一搭一放；无扶手时，双手相交或轻握放于腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，两手呈八字形放于腿上； 　B、两脚摆法： 　　脚跟脚尖全靠或一靠一分，也可一前一后或右脚放在左脚外侧； 　C、两腿摆法： 　　凳高适中时，两腿相靠，两膝的距离，男性松开一拳为宜，女性不松开为好，凳高时，一腿略搁于一脚上，脚尖向下。 男士坐姿的基本要求　 （1）标准式：上身挺直，双肩正平，两手自然放在两腿或扶手上，双膝并拢，小腿垂直落于地面，两脚自然分开成45度。 　　 （2）前伸式： 在标准式的基础上，两小腿前伸一脚的长度，左脚向前半脚，脚尖不要翘起。 　 （3）前交叉式： 在标准式的基础上，小腿前伸，两脚踝部交叉。 　　 　　 （4）