第一节 教学工作 第二节 教学文件 第三节 训练工作 第四节 训...PPT.ppt

训练原则 训练原则是人从运动训练实践中总结出来的带有普遍意义的、符合运动训练基本规律的一些基本准则,是教练员在运动训练中必须遵循的基本要求. “三从一大”原则 “五结合”原则 周期性原则 训练与比赛相结合原则 区别对待原则 不断创新原则 “三从一大”原则 “三从一大”原则即从难、从严、从实战需要出发,进行大运动量的训练. “从难”是指在排球训练中要合理地增加训练难度,使运动员不断克服技术战术上的难点,不断地提高体能和心理承受能力,从而促进其全面迅速的提高. “从严”就是严格要求,严格训练. “从实战需要出发”就是训练的安排要严格遵循排球比赛的规律,针对主要对手的特点,根据本队在比赛中所反映的优缺点进行最有效的训练. “五结合”原则 技术、战术、作风、体能和心理状态是比赛中取得优异成绩不可缺少的五个方面,互相促进、相辅相成. ? 周期性原则 周期性原则即在长年的训练中,根据重大比赛日期以及竞技状态形成的规律划分不同的周期进行训练的原则.可分为大周期、中周期和小周期训练.