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　1、短时记忆容量测验法 　　9　 4　2 　　1　 4　 0　 6 　　3　 9　 5　 1　 8 　　7　 0　 6　 2　 9　 4 　　1　 5　 3　 8　 7　 9　 6 　　5　 8　 3　 9　 1　 2　　0　 4 　　7　 6　 4　 8　 5　 0　 1　 3　 9 　　2　 1　 0　 9　 3　 6　 8　 2　 1　 5 　　3　 9　 4　 2　 8　 0　 7　 5　 1　 3　 6 　　8　 4　 1　 9　 6　 2　　8　 3　　6　　7　 0　 2 　一般以复述7位为正常水平；超过7位为很好，低于7位说明你的短时记忆容量较差。 　　2．无逻辑联系单词记忆效率测验法 　　在40秒钟之内，记忆下列20个在意义上各自孤立的单词，然后立即进行默写。 　　黄河　 算术　 馒头　 帽子　 电影 　　农民　 剪刀　 良心　 山峰　 磁带 　　柏树　 太阳　 扫帚　 钞票　 火车 　　战士　 公园　 石油　 小鸡　 锣鼓 　　默写完毕，按下列公式计算记忆效率： 　　记忆效率=默写正确的词数/20（原来记忆的词数）×100%。如果你默写对10个词，你的单词效率则为：（10÷20）×100%＝50% 　　3、组记忆效率测验法 　　在40秒钟之内，记忆下列20组数字，然后立即进行默写。 　　45　57　18　79　82　96　15　21　74　52 　　37　85　49　63　89　27　91　39　68　23 　　记忆效率＝默写正确的数组÷20（原来记忆的数组数）×100%。如果你默对8组，你的数组记忆效率则为：（8÷20）×100%＝40% 　　6．听觉记忆测验 　　请人将下列物品名称读给你听，每一名称读3秒钟，共读30秒钟，然后立好做一面的算术题30秒钟，紧接其后也用30秒钟进行回忆，并记下你的回忆成绩。 　　桌子　铁锨　大门　牙刷　月亮 　　眼镜　汽车　苹果　邮票　花猫 　　二、记忆测试 　　1．准备一张纸，用7分钟写完1—300这一系列数字。 　　测试要求： 　　（1）能看出所写的字，不至于潦草。 　　（2）写错了不许改，也不许做标记，接着写下去。 　　（3）到规定时间，如写不完，必须停笔。 　　结果评定： 　　第一次差错出现在100以前注意力较差；出现101—180间为注意力一般；出现在181—240间是注意力较好的；出现在181—240间是注意力较好的；超过240出差错或完全是对的注意力优秀。 　　总的差错在7个以上为较差；错4—7个为一般；错2—3个为较好；只错一个为优秀。如果差错在100以前就出现了，但总的差错只有一两个，这种注意力仍是属于较好的。要是到180后才出错，但错得较多，说明这个人易于集中注意力，但维持不长。在规定时间内写不完者，说明反应速度慢。 　　2．从300开始倒数，每次递减3。如300、297、294、291、倒数至0，测定所需时间。 　　要求读出声，读错的就原数重读，如“293”错读为293时，要重读“294”。 　　测试前先想想其规律。例如：每数10次就会出现一个“0”（270，240，210------），个位数出现周期性的变化。 　　结果评定： 　　两分钟内读完为优秀；两分钟内读完为较好；3分钟内读完为一般；超过3分钟为较差。这一测验只宜与自己比较，把每次测验所需时间对比就行了。 　　9．下面有一组词，你用心看两分钟，目的是尽量记忆。 　　帽子、信封、房屋、纽扣、猫 　　电话机、钱币、铅笔、袜子、书 　　仙人掌、鳗鱼、上衣、木夹、车灯 　　点心、办公桌、花边、米饭、钓钩 　　如果让你顺次序把他们默写出来，你会发现，许多都忘记了。为什么？方法不对。如果运用联想，问题或许简单得多，你不妨试试。 　　参考答案：有一顶帽子，它底下放一部电话机；电话机上尽是刺，因为这是仙人掌；拿这个仙人掌听筒的人确实不方便，何况他的嘴里还塞满点心。点心里有一个小信封，拆开里面还有钱。钱上印一条鳗鱼，忽然这条鳗鱼变活，钻到办公桌下。原来这办公桌是所房屋，其烟囱是支巨大的铅笔，它像火简明向上升起，落到上衣上。上衣有花边，中间有纽扣。但上衣口袋是无底的，铅笔漏到地上的袜子里，袜子夹着木夹。忽然铅笔又飞走了，飞到猫吃的米饭碗里。猫正蹲在一本书上。它一受惊就逃出门外，被一盏车灯照射。它向前一扑，恰巧被车前的钓钩着了。 　　（1）冬瓜——钢笔：切开冬瓜，里面没有瓜子，全是一支支钢笔。 　　（2）钢笔——黄牛：打开铜笔套，里面跑出一头黄牛来。 　　（3）黄牛——电视机：黄牛一下子撞碎了电视机。 　　（4）电视机——茶叶：把棉被拿出来一抖，飘出许多茶叶来。 　　（5）棉被——茶叶：把棉被拿出来一抖，飘出许多茶叶来。 　　（6）茶叶——山峰：飘出的茶叶遮盖了一座山峰。 　　（7）山峰——脸盆：山峰坐落在一个脸