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高尔夫挥杆技巧 一、站位： 3 二、上杆： 3 三、下杆： 3 四、沙坑杆： 3 五、短切杆：（果岭边缘球时） 3 六、击球角度： 4 七、右曲球（slice） 左曲球（hook） 4 A、 杆面朝左产生三条路线： 4 B、 杆面朝目标有三条路线： 4 C、 杆面朝右产生三条路线： 4 八、如何保持把球打直 5 1、 握杆强弱 5 2、 摆球位置 5 3、 重心转移 5 4、 挥杆节奏 5 九、如何把球打远 6 1、 保持脊椎角度 6 2、 保持挥杆平衡 6 3、 正确的挥杆平面 6 4、 正确的用力 7 十、击球时右臀与双臂同步 7 十一、打穿而非击中 7 十二、挥杆扫球而不是击球 8 十三、短铁杆要往下钉 8 十四、用球杆检验站姿 8 十五、臀部后翘以利转身 9 十六、正确的摆球位置 9 十七、先瞄准杆面 10 十八、做好例行动作 10 十九、感觉有两个旋转轴 10 二十、保持头部稳定的方法 11 一、站位： 下盘稳若磬石，膝关节微屈，中盘髋部锁住，上盘肩部放松，头部不乱动，盯着球。放球的距离离身体一个半拳的距离不能太近。 二、上杆： 左手直臂，右手微屈贴着身体，杆头牵引着整个身体运行，以肚挤眼为中心全身协调运转。左手手腕自然曲腕，右手手腕被动曲腕。肩部充分推送，由肩部的推送导致手腕自动曲腕。髋部锁住，防止打开。 三、下杆： 肩部，手部充分放松。下杆时充分利用拧转的力量，手臂不