如何防止白发,就要美美哒.pdfVIP

如如何何防防止止白白发发，，就就要要美美美美哒哒 乌黑的秀发，是不少人的护发目标，但随着年龄的增长，很多 友会出现白发。今 天，美容护肤专家要告诉你，白头发是可以得到有效预防的。下面，具体介绍了一些 护发宝典，就能让你远离白发。 解除压力压力是提早出现白发的主要原因之一，也使得我们更快老去。为了不让自己 比实际年龄显得还老，聪明如你应该尽量给自己多点时间可以放松，哪怕只是工作一 天之后泡个舒服的解乏澡。我们要学会积极的生活，学会说“不”，必要时锁上浴室的 门，让自己享受片刻的宁静！ 停止吸烟研究证明，吸烟会导致身体过早老化，因此戒烟应该是你行动的第一步，停 止吸烟还将改善血液循环，这也可以帮助减少白发产生。 保持水分减少咖啡因和酒精的摄入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，这 些食物都可以使身体脱水。身体缺乏水分，头发需要的养分也就无法到达毛囊。 铜有时，白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。富含铜的食物包括青菜，利马豆， 山药，菠菜和大多数肉类。另外，铜也存在于黑莓，菠萝，石榴，杏仁和南瓜种子 中。 碘许多人有白发是因为饮食中缺乏足够的碘，因此，如果想预防白发应该多吃一些富 碘食物，如胡萝 卜和菠菜等。 黑芝麻 本文作者：洗剪吹