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如何防止白发,就要美美哒

如如何何防防止止白白发发,,就就要要美美美美哒哒 乌黑的秀发,是不少人的护发目标,但随着年龄的增长,很多 友会出现白发。今 天,美容护肤专家要告诉你,白头发是可以得到有效预防的。下面,具体介绍了一些 护发宝典,就能让你远离白发。 解除压力压力是提早出现白发的主要原因之一,也使得我们更快老去。为了不让自己 比实际年龄显得还老,聪明如你应该尽量给自己多点时间可以放松,哪怕只是工作一 天之后泡个舒服的解乏澡。我们要学会积极的生活,学会说“不”,必要时锁上浴室的 门,让自己享受片刻的宁静! 停止吸烟研究证明,吸烟会导致身体过早老化,因此戒烟应该是你行动的第一步,停 止吸烟还将改善血液循环,这也可以帮助减少白发产生。 保持水分减少咖啡因和酒精的摄入,看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物,这 些食物都可以使身体脱水。身体缺乏水分,头发需要的养分也就无法到达毛囊。 铜有时,白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。富含铜的食物包括青菜,利马豆, 山药,菠菜和大多数肉类。另外,铜也存在于黑莓,菠萝,石榴,杏仁和南瓜种子 中。 碘许多人有白发是因为饮食中缺乏足够的碘,因此,如果想预防白发应该多吃一些富 碘食物,如胡萝 卜和菠菜等。 黑芝麻 本文作者:洗剪吹

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