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学习目标 当学完这一章后，你应该能够解释以下的关键概念和重要问题 关键概念 重要问题 人体与周围环境有着密不可分的关系，作为人体活动的体育锻炼当然与环境须叟不可分。环境包括自然环境和社会环境：自然环境是诸如阳光、空气、水、气候、动植物等自然界各种因素的综合，是人类赖以生存和发展的必要条件，同时，自然环境中的有害因素又会危害人的健康，造成人的疾病。社会环境是由社会经济条件、劳动条件、生活方式等因素所组成的，对人体的健康有着有利和有害的影响。良好的社会经济条件、适宜的劳动条件、有规律的生活方式、合理的膳食营养、经常性的体育锻炼等会增进人的健康；反之，不良的社会环境有害人体的健康。本章探讨的是体育锻炼与自然环境的关系。 经常从事体育锻炼的人会明白环境因素影响体育锻炼的效果。例如，热环境、高海拔和空气污染能导致体育锻炼时心率加快、呼吸急促、耐力下降等。因此，了解环境因素如何影响体育锻炼的效果，对于从事体育锻炼的每个人来说是至关重要的。 本章将讨论对体育锻炼效果产生影响的几个比较普遍的环境因素，以便当我们制定体育锻炼计划及采取各种方法适应环境变化时，能考虑这些因素。热、湿度、冷、海拔高度及空气污染等影响锻炼效果的环境因素正是下面将要探讨的问题。 人类是恒温动物,体内应保持着恒定的温度。人体进行的生理活动要求体温维持在37℃周围，太大的体温变化会直接导致对身体的严重伤