篮球投篮基本技术.docVIP

课程教学教案 课程名称 《大学体育》 课 型 理论课+实践课 任课教师 教学进度 第五单元 授课时间 第五周 第3－4节 教学时数 2 授课地点 篮球场 授课班级 大一年级 人数 50 课 题 篮球投篮基本技术 教学目标 知识目标： 了解单手肩上投投篮动作要领发展学生的力量、速度、灵敏、协调等身体素质。80%的同学能正确作出原地单手肩上投篮的基本动作。1、? ? 2、宣布内容? 3、见习生安排 讲授 5 二 1.集体慢跑。 要求：跑步时注意呼吸，注意整体队形的整齐、安静。 2、原地徒手操： 肩绕环 振臂运动 扩胸运动 体侧运动 体转运动 腰部运动 腹背运动 活动踝腕关节 练习分量：8拍Χ4原地单手肩上投篮 右手持球于肩上，左手扶球的左侧，右手屈肘，上臂与地面接近于水平。两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时下肢蹬地发力，身体向前上方伸展，球出手时身体随投篮出手方向自然伸展。 ?持球方法：五指自然张开，球置于手上，以指根以上部位接触球，手心向前并空出。 ?练习一：原地徒手模仿投篮动作，体会全身协调用力练习二：四人一组持球，模仿投篮动作，将球投给另一名同学，体会抬肘伸臂和全身协调用力的顺序。 ?练习三：到篮板前进行投篮练习，进一步体会动作。 ?练习分量：每人10--15次投篮自由组合半场罚篮比赛 方法：，进组罚篮比赛，站在罚球线后每人投一次篮，