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研究生就业压力以及应对策略综述 　　【摘 要】随着高校对研究生进行扩招后，从高校走出的研究生越来越多，研究生的就业压力也越来越大。目前，研究生的招生人数还在呈现增长趋势，而研究生的就业率甚至比本科生的就业率更低，如此严峻的就业问题已经引起社会各界的广泛关注和重视。本文通过对新形势下研究生就业压力的来源进行分析，并提出相应的应对策略，以期对问题的解决有所帮助。 　　【关键词】研究生；就业压力；应对；策略 　　据教育部、国家发改委联合下发的《2012年全国研究生招生计划的通知》显示，2012年我国研究生计划招生规模达584416人，其中硕士生517200人。与2003年的26万多人相比，10年间翻了一番；与此同时，报考研究生的数量又在迅猛增加，近年来研究生毕业后找不到工作的案例屡见不鲜，硕士研究生扩招带来的结果以及研究生就业率持续走低的现象，引起了社会的广泛关注。 　　一、压力的界定 　　压力是生活中普遍存在的问题。压力用英文表示是stress，也可以解释成应激，有时也用stressor，即压力源这个术语。Selye提出压力理论，他把压力界定为任何需求所产生的一种非特殊性的反应，后来借指人类面临的困境和逆境。Lazaras Fo1kman 认为压力是当一定的事件和需承担的责任超过个人应付能力时， 由焦虑引发的一种状态， 他特别强调认知因素在压力反应中的作用， 注重对压力的过程进行研究[1]。 　　二、就业压力与就业压力源界定 　　就业压力是指个体在就业情境中许多内外变量与个人因素交互作用所产生的心理紧张现象。J1C1Coyne指出压力过程一般包括压力源、压力中介或调节和压力结果三个要素，为一个普遍存在的动态现象[2]。 　　就业压力源作为产生就业压力的刺激，是客观的变量，呈静态，是指个体在就业过程中经历的各种生活事件、突然的创伤性体验、慢性紧张等。研究生就业压力源主要来自社会环境、家庭、自身、学校和专业、情感和年龄等。 　　1、社会环境变化导致的挫败感。随着社会经济的发展，社会竞争越发激烈，越来越多的本科生毕业后选择读研，为的是能够增强竞争力，然而近年来国家对研究生的扩招，导致研究生的招生质量大不如前，很多研究生在校园里并没有学到真才实干。现在的用人单位已经从原来的“学历之上”转而越来越注重能力和经验，因此，很多研究生在找工作时四处碰壁。 　　2、家庭的过高期望。许多家长对于研究生的观念还停留在从前，认为上完研究生就一定能找到好工作，对孩子就业的目标期望过高，并且很多家长碍于面子，喜欢攀比，导致许多还未毕业的研究生很早就开始担忧是否能找到理想的工作以不负父母的期望。 　　3、对自身前途的认知偏差。许多研究生考研的目的并不是为了在专业上获得更多的知识，而是为了逃避本科难就业的尴尬，这种现象在文科类专业和冷门专业上尤为显著。然而，上了研究生之后却发现自己根本不适合搞学术研究，很难适应研究生的生活，于是放任自流的生活方式让很多人迷失了方向，既不知道自己想要的是什么，也没有学习和研究的动力，几年宝贵的时光在迷茫中度过。 　　4、来自学校和专业的自卑感。这种情况常出现在不出名的学校和冷门专业，如今，就连很多“211”、“985”院校的学生都可能找不到工作，且很多用人单位在招聘启事上明文规定指定要“211”或者“985”院校的毕业生，让这些不知名的院校研究生连跨进门槛的机会都没有。此外，冷门专业受到很多用人单位的招聘限制，这让这些研究生的就业更加难上加难。 　　5、来自情感和年龄的压力。由于大部分研究生毕业年龄都在二十四五岁，甚至更大一点，这个年纪差不多该谈婚论嫁了，有男女朋友的研究生压力相对较小，但也要担心结婚买房等问题，而没有男女朋友的研究生压力就比较大，一方面家里人会催促，另一方面自己也会担心年龄越来越大，特别是女研究生更加担心这个问题。 　　三、缓解研究生就业压力的对策探讨 　　面对不断增大的就业压力，教育主管部门层面应大力改革教育制度和调整招生政策，完善就业政策支持、规范毕业生就业市场，关注研究生就业问题；从学校的层面看，应大力重视加强与完善研究生就业指导工作，帮助研究生正确判断就业形势，引导他们树立应对就业压力的忧患意识，同时提高研究生应对就业压力的心理承受能力。具体可以从以下几个方面入手。 　　1、从政府和学校层面来看 　　从政府方面来看，首先，社会要努力优化就业市场环境，依据市场形势多渠道开辟就业岗位，为研究生提供就业机会。其次，要健全当前研究生就业市场，完善全国毕业研究生信息资源网络和需求信息网，做好政策宣传，及时准确地发布适合研究生的岗位信息等。从学校方面来说，首先，应重视和完善研究生就业指导工作。研究生在就业过程中所产生的很多心理冲突其实是由于对自身的定位不明确和对就业市场的不了解所造成