农民健康卫生教育通俗读本（之二） ·保健小常识· 一位著名的医生这样说.pdf

保健小常识 保健小常识 农民健康卫生教育通俗读本（之二） ·保保健健小小常常识识· 一位著名的医生这样说：“一个不大健康的人，如果长期 生活在一个‘健康家庭’里，他（她）的健康状况可望逐步改 善。相反，一个健康者若长期生活在一个不健康的家庭里，则 他（她）的健康状况会每况愈下，甚至会导致多种疾病。” 何谓健康家庭？健康家庭是一个综合指标，下面介绍一个 自测家庭健康水平的简易标准，您可以按此标准“对号入 座”，认真地打分。 家庭结构：结构完整者（夫妻生育年龄育有子女）加2分； 不完整者（丧偶或离异而未再婚，或无子女）减2分。 家庭成员及邻里关系：家庭成员（以夫妻为主）关系融洽、 良好者加2分；关系一般者不加分；较差者（指常争吵或生闷 气）减2分；关系很差（已达破裂边缘，或夫妻分居者）减3 分。邻里关系好且经常来往者，加1分；邻里关系紧张者减1 分。 家庭生活习惯：全家多数人生活有规律，按时起居、就餐 者加2分；生活基本有规律者不加分；生活无规律（起居不定 时，经常熬夜、睡懒觉）减2分。 不良嗜好：嗜烟（按人计算）1人减1分；嗜酒1人减1 分。若经常酗酒，已达到慢性中毒程度，则1人减2分；嗜赌 1人减2分；有吸毒者，1人减3分。 37 保健小常识 保健小常识 农民健康卫生教育通俗读本（之二） ·保保健健小小常常识识· 家庭休闲生活：休闲生活内容丰富、愉快者，加1分；休 闲生活单调、乏味、沉闷者，减1分。 家庭卫生及周围环境状况：卫生状况良好者，加2分；一 般者不加分；较差者，减2分，经常受噪音干扰或受“三废” 污染者，减3分。 家庭成员健身情况：经常参加锻炼。1人加1分；偶尔锻 炼不加分；从不参加锻炼，1人减1分。 家庭成员营养状况：全家人营养供应充足、合理者，加2 分；一般者（尚充足和基本合理）不加分；营养供应不足或过 剩或不合理者，减2分。 家庭卫生知识文化水平：能掌握了解一般的医药卫生常识 并经常应用者，1人加1分；一般者不加分；对医药卫生常识 无知者，1人减1分；迷信严重者，1人减2分。家庭主要成 员（指成年人）文化水平平均在高中以上者，加1分；平均在 小学以下或文盲者，减1分。 家庭疾病及心理健康状况：现患较严重的心、脑、肝、肾、 肺、胃等器质性疾病，1人减1分；现患严重传染性疾病，1 人减2分；现患传染病，1人减1分；现患精神病，1人减2 分。家中有残疾人，1人减1分；家中有性格异常、变态心理 及其他严重心理障碍者，1人减2分。 计分方法及标准：15分以上者为优秀，即“健康之家”； 10～14分者，为良好，属“健康家庭”；6～9分者，为尚可， 属于“基本健康家庭”；5分或5分以下，则为较差，即“不 大健康家庭”；若总得分为0分以下（负分），则为很差，即 “不健康家庭”。 38 保健小常识 保健小常识 农民健康卫生教育通俗读本（之二） ·保保健健小小常常识识· 获得结果之后，应针对失分的项目采取有效措施，以提高 家庭健康水平 在紧张工作之余，适当地聊聊天对身心健康是有好处的。 我国著名女作家冰心逾百岁而终，她曾说：常找人唠唠，心情 会好些