[医药]肾虚的治疗方法.docVIP

肾虚的治疗方法 肾脏属于泌尿系统的一部分，在传统中医学中，肾脏屑于五脏之一。肾为先天之本”，是人体生命的先天根本，关系警人类命脉火的延续。肾气盈亏除了反应肾脏及其相关组织健康与否，也代表生命力是旺是溺。换言之，疾病表现中所谓的”肾虚”、“肾亏，涵盖了肾脏及肾经助之气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿和生殖系统等问题，部分概念与西方医学解剖学上所称的肾脏有所不同。A、先天不足：肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多导致子女肾虚： 　B、情志失调：情志活动（精神状态）必须以内脏精气化为物质基础，所以中国医学很重视“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）调和，七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是造成肾虚的主要因素之一； 　C、房劳过度：房事不节，房劳过度则耗伤肾精，肾精流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚； 　D、久病伤肾：久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚，中医有“久病及肾”之说； 　E、年老体衰：男女自幼年开始肾逐年充盛，至壮年则达极盛，而到了老年则因肾气衰退呈现衰老； 1、肾虚的日常调理 适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。 3、肾虚的中医调理 1、经常进行腰部活动，可以健运命门，补肾纳气。 2、按时作息，早睡早起，确保充足的睡眠，切勿熬夜。 3、平时要注意饮食，忌食性偏寒凉、滋腻味厚的食物。 4、应该节制房事，因为性生活过于频繁会引起肾虚。 5、可进食滋养性食物，如：山药、银杏、鳝鱼、蛋类、骨汤、莲子、核桃等。每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。